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2008年1月12日 (土)

ブレストはダメだな

さて、肉離れ後、初の練習です。

○生C社の長距離を泳ごうに参加。

まずは、レッスン前におそるおそる

50m x 2本 Fr-Ba,Br-Fly

Brのキックはやはりふくらはぎにかなり負担が

あるらしく痛い。

その他の泳ぎは目いっぱいは無理だが何とか

行けそう。と言う事で早速レッスンに参加しました。

warm up   300m   S,K,P 100づつ

kick  200m x 3本 IM  4'30" no board

    Brはほとんど片足キックで行きました。

swim 200m x 4本 3'30"   IMO

    Brは、50m をdolphin Brで、50mをFrでを

  繰り返してなんとか。

  Fly:2'50",Ba:3'06",Br:3'06",Fr:2'38"

swim  400m  IM     6'09"

      Brがやはり片足では、2'かかってしまい

   このタイム。仕方なし。

ここまでレッスン

down  200m

合計 2400m

今日は距離は少なめだけどまずまず。

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コメント

痛みのほうは 大丈夫ですか?
どこか怪我などで痛めると そこをかばうため別のところがおかしくなったりします。 無理しすぎないようにね!

>かんこさん

ありがとうございます。
かばって無理してまで泳ごうとはしないことに
しました。
ほとんど力入れずにキックしてます。

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