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2008年10月 2日 (木)

水曜日マスターズ

○東京C社のマスターズレッスン

途中からの参加でした。

swim   25m x 5 x 4set  40"
     setはIMO
     これをwarm upのつもりで泳いだ。

kick   200m x 2本 4'
     IMで行きました。 3'40"程度

easy  50m

swim  50m x 20本 50"
    Frで全部35"程度で帰ってくるように
  泳ぎました。

easy  50m

swim  400m x 1本   5'17"
     これがあるとわかっていたら、その前の
  20本、もう少し抑えたのになあ。

down  50m

自主down   100m

ここから裏練

今日も、igaguri project menuです。

swim  25m x 16本 35"  Fly

down  100m

合計 2800m

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練習日記」カテゴリの記事

コメント

swim 50m x 20本 50"
今 20本を1分で20本 練習していますが
すごいですね。
私は10本あたりから 本数がわからなくなってしまいます。あやふやな数え方だと疲れますね。

かんこさん

これ60秒でなければ本数は数えやすいですよ。
50秒なら6本で短針が一周しますから。

バタフライ25m×16本、参加したかったなぁ

バタ16本一緒に泳ぎたいとは
誰ですかねえ。

あっ、失礼しました。
名前書くの忘れてたぁ

ひめ~

やっぱり
私の周りにはFly好きの人
多いから難しいけど、、、
誰がそそっかしそうなかぁ~
なんて思ってました。

そそっかしいのは、私かきんぎょさん でしょ??(笑)

あつ姫さん

実は私の周りには結構いるんですよ。
そそっかしい人が。

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