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2010年1月 1日 (金)

あけましておめでとうございます。

新年、あけましておめでとうございます。

いつも、練習メニューや大会ラップばかりの
ブログを見ていただきありがとうございます。

今年も、同じような感じで続けていきますので
よろしくお願いいたします。

さて、昨年の泳ぎ納めは、12/30のスポクライベント
煩悩スイムでした。

一昨年から始まり、2回目の今年は、
100m x 108本 1'40"  2コース
50m x 108本 1'  1コース
50m x 108本 1'15"  1コース
25m x 108本 1'  2コース
の全6コースでの実施。

例によって、すごい参加人数でした。

私は当然 100に参加。

ずっとフリーだと飽きるので、

1t~10t : アップのつもりで色々と
11t~20t: Frのsmoothで
21t~30t: Fly-Ba+Fr50、Fr、Fr、
               Ba-Br+Fr50、Fr、Fr、
                Br-Fr75、Fr、Fr、IM
31t~40t: 3tづつset内でdescending、40tはeasy Fr
41t~50t: 3tづつ25mのみIMO、50tはFr
51t~60t: smooth

ここまでは良かったのですが、

やはりここで、前回同様に足が攣りました。

右ひざ裏かわの付け根です。

先頭から最後尾に回って、なんとか
だましだまし泳ぎました。

徐々に追いつき、10本くらいで、また先頭に
返り咲けるかと思ったところ、

休んで飛び出すと、また、足が攣りました。

足を伸ばすために周回遅れすること1回、

やっと、80本に。

そこからパドルを付けて、足をカバーするように。

足をかばうことで、太腿まで攣ってきます。

なんとか立ち止まって周回遅れすること3回で、

108本を終えました。

泳げなかった100m 2本分を、追加で泳いで
なんとか終了。

無事ではなかったですが、108本泳ぎきりました。

なんとかできたかなあ。

down 200m 行って、

合計 11000m

でした。

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コメント

あけましておめでとうございます。
100mの108本があることにびっくりです。
今年もよろしくお願いします。

あけましておめでとうございます。
100を1'40"って、私2本が限界です。
いえ、言い過ぎました。1本が限界です(笑)。
今年は、ひげだるま。さんの練習メニューの
一部でも出来るように頑張ります。

明けましておめでとうございます


いつも楽しく読ませていただき
ありがとうございます。

ひげだるま。さんの頑張りに刺激されて
励まされています。

今年こそ頑張ろうっと

かっちゃんさん

こちらこそ、よろしくお願いいたします。

そのメニューに6人も参加してる事が
驚きでしょう。


しろえもんさん

行けるまで行って見ますか。
師匠に伝えておきますね。


ぱたぱたさん

こちらこそ、楽しくブログ読ませて
もらってますよ。

私も頑張ろう。

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