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2010年3月 7日 (日)

復帰戦 FIA

いきなりの復帰戦です。

膝の故障も癒え、できものの手術跡も回復してきたので

大会に出ました。

1日目

レースが15:00以降なので、途中で昼食をとって
12:00過ぎに会場入り。

warm up

swim  50m x 10本
  Fr-Ba、FN-SA、Fr-Ba、Ba-Br、Br-Fr
    2本づつ

scull+ swim  50m x 4本

kick+swim  50m x 4本

swim  100m smooth

合計 1000m

いまひとつ感覚がつかめず、
kickを後にして、scullを先にやりました。

さて1レース目です。

200m IM  2-33-35 2 位 ベスト 2.98

50m  32"22
100m 1'11"96 (39"74)
150m 1'57"96 (46"00)
200m 2'33"35 (35"39)

Br以降が遅いですね。
やはり練習不足のスタミナ不足でしょうか。
あとBaでkickがほとんど打てなかった気がします。

まあ、今の状態では仕方が無いかと。

down   300m

2レース目

100m Br  1'19"28  3位 ベスト 0.8

50m 37"85
100M 1'19"28 (41"43)

膝の事もあり、前半は少し大きな泳ぎで。
隣のコースのとりなんさんが気になります。
でもわかりませんでした。

ターン後、センターコースで前を泳いでいる
S木さんとの差が開いていかないように見え、
頑張りました。

電光掲示を見ておどろきです。

まさらBrでベストとは。

down  300m

合計 1900m

2日目

朝からのレースなので、開門前に会場へ。

warm up

swim  50m x 10本

kick+swim 50m x 4本

scull+swim 50m x 4本

swim  100m smooth

かなり体がだるかったですね。


1レース目

200m Fr  2'20"00  2位 ベスト0.88

50m  32"07
100m 1'07"55 (35"48)
150m 1'43"96 (36"41)
200m 2'20"00 (36"04)

自分としてはもう少しいけると思ったのですが、
35"台のラップをキープできなかったことが
問題ですね。19"99出したかったなあ。

down  350m

2レース目

50m Ba 32"65 2位 ベスト 1.1

今回BBTのフルで泳いでみました。
締め付け感はこちらの方が強いです。
スタートの時に、体を曲げるのに一苦労でした。

しかし、バサロも進んでない、
キックもまともに打てていない感覚。

やっぱり膝の問題でkick力が落ちてますね。

これからの課題です。

down  200m

合計 1800m

3月の総距離 12800m

今年の総距離 91200m

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コメント

大会復帰おめでとうございます。

そしてそして
自己ベスト2本というプレゼントまで
凄いなぁ。。。

全然ダメだった私とは比べ物にならない・・・ 


膝をしっかり治して
BAでの自己ベスト期待しています

お疲れさまでした。

ぱたぱたさん

ありがとうございます。
まあベストは私のS3とS4ですから。

S1にこだわるぱたぱたさんとは違ってベストは出やすいですよ。

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