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2010年4月 8日 (木)

短水路 緒戦 松山会場

行きました。

松山会場は初参加です。

それにしても、花粉症のせいか

鼻水だらだら、目がうるうる状態で、
こまった状況でした。

warm up   23m x 20本
  Fr,Ba x 2
    FN,SA x 2
    Fly,Ba x 2
    Ba,Br x 2
    Br,Fr x 2

kick+swim  23m x 8本
 Odd:kick hard   Even:swim  IMO

scull+swim  23m x 8本
 Odd:scull  Even:swim

swim   23m x 8本

ここは50mプールを仕切ってるので、
サブプールが23mなんですよね。

まずは、400Fr  4-44-87 ベスト1.87 2位

ひぐぴょんさんの突っ込みに感化され、
前半頑張りましたが、見事撃沈です。

Rt 0.73
50   31"53
100  1'05"86  34"33
150  1'41"09  35"23
200  2'17"50  36"41
250  2'54"17  36"67
300  3'30"89  36"72
350  4'08"06  37"17
400  4'44"87  36"81

こう見るとこらえているように見えますが、
気持ちはもういっぱいいっぱいでしたよ。
200までのペースで維持できれば、
40"切りできるのですけどね。

富山でチャレンジしてみますかね。


down  23m x 8本

warm up  23m x 6本

100Ba 1'08"29 ベスト1.35秒  2位

50m  32"14

端っこのコース。

かなり泳ぐの大変でしたが、
前半の突っ込みは出来たかなあと
思ってます。

down  23m x 8本

帰ってから、花粉症ではなく風邪だったことが
判明。

熱も出て大変でした。

合計 2100m

4月の総距離 3500m

今年の総距離 145400m

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コメント

400Frも100Baも速いです。
そして、UP、Downのメニューをしっかり覚えているのも凄いです。
また是非来年も松山においでください。

かっちゃんさん


レスずいぶん遅くなりすみません。

松山いいプールですね。

来年も行きたくなりました。

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