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2010年9月14日 (火)

レインボー

金、土、日の三日間、

名古屋でのレインボーカップに参戦してきました。

例年は、9/20頃の大会ですが、

今年は、真央ちゃんに押し出されて、

9/10,11,12になりました。

1日目

7:15分頃会場に到着。

もう階段の中段踊り場まで並んでました。

8:00開場で、例年は8:30までは200Baの

デッキシーディングしか出来ません。

今年は、200IMもデッキOKだったので、

早々にデッキシーディングやって、

メインプールでアップできました。

warm up

メインプールで800m

サブプールで200m

合計 1000m

お昼ころに、200IM

200mIM 2-36-67 1位
 スパッツベスト 3.76
  ロングベスト 3.82
  ベスト 5.75

RT  0.81
50m 31-42
100m 1-12-18 (40-76)
150m 1-59-93 (47-75)
200m 2-36-67 (36-74)

Flyは調子よかったんですけどねえ。

特にBrがダメダメでした。

down  400m

14時ごろに200Flyです。

かなりまだ疲労残ってました。


200mFly  2-37-75  1位
 スパッツベスト 3.57
  ベスト 5.27

RT 0.81
50m  34-07
100m  1-13-91 (39-84)
150m  1-55-54 (41-63)
200m  2-37-75 (42-21)

直前に愛用のイエローキャップが破け、

急遽、黒のキャップをかぶりました。

その時点で気合がそがれてますね。

100m~200m も40秒を維持したいですね。

down  300m

1日目合計 2100m


2日目

イントラさん達に先に場所とりしてもらいました。

が、すでに昨夕から並んでいる人たちがいて、

同じく中段あたりでした。

warm up

メインプール 混雑していたので、

すぐにサブプールへ。

800m 泳いで、

メインプールでdash 25m

戻ってきて、175m

合計  1000m

50Ba  32-64 4位

スパッツベスト 0.07

ロングベスト 0.08

ベスト 1.09

RT 0.68

少し深く潜りすぎた感じでした。

ジャパンのタイムにもう少しのところでした。

down   300m

混合200mFR  1-52-36  3位 120歳区分

50m  28-28

100m  56-90 (28-62)   私です

150m 1-26-69 (29-79)

200m 1-52-36 (25-67)

娘、息子達を引き連れて、

お父さん頑張りましたって感じです。

昨年はラバーで28-13で泳いでるので

やっぱり落ちてます。

28秒台で泳げて一安心。

down   200m

このあと1時間もしないうちに半バタです。

50m Fly  30-65  5位 スパッツベスト

   ベスト 0.83

昨年、ラバーでも30-43までしか出なかったのに

対し、今年スパッツになって、31秒をずっと

かかってました。

それに対してはよい記録が出たと思います。

down   350m

2日目合計 2000m

3日目

この日は午前中3本のハードスケジュールです。

warm up   

また今日もサブプールで1000m

Baに出る人たち、みんなサブで練習してましたね。

100m Ba  1-14-21  5位

  スパッツベスト 0.93

    ベスト 2.95

RT 0.73

50m  35-42

100m 1-14-21 (38-79)

スタートの足ばなれが悪かったです。

それと、後半のキックが打てなくなって

腰が沈んできてるのは、疲れている

証拠ですね。

さらにターンも遅かったなあ。

down   300m

1.5時間後に1ブレでした。

100mBr  1-22-01 4位

 スパッツベスト 1.24

  ロングベスト 0.66

   ベスト 2.07

RT 0.83

50m  39-94

100m 1-22-01 (42-07)

初日の2個メのBrがボロボロだったので、

前半は泳ぎを確認するつもりで、

後半に加速するつもりで泳ぎました。

スパッツではベストタイムだったんですね。

ここから、またスタートです。

down   200m

40分後に混合200MRです。

水着どうするか悩みましたが、

気がえました。TopImpact Lineです。

もう足が動きません。

昨年も同じこと言ってましたね。

混合200mMR  2-07-50 120歳区分 2位

1泳 RT 0.66  32-89

なんとか32秒台はキープ。

右へ左へ51mくらい泳いだかな?

娘、息子達の活躍でそれでも2位でしたね。

いつまで120歳区分で出られるんだろう。

down  250m

3日目合計 2000m

9月の総距離 22100m

今年の総距離 451500m

 

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コメント

レインボー参戦
お疲れさまでした

ひげだるま。さんのブログを読みながら
どこかで気持ちを切り替えないと
と少し反省しちゃいました

スポマス頑張ってきてくださ~い(*^0^)ノ

ぱたぱたさん

今年はスポマス出ないんですか。

残念。

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