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2010年10月31日 (日)

センマス 狙えWR

10/30(土)はセンマスでした。

今年から新種目として導入された

4x100m のFR

6月のCMCでは160歳区分で組んで、
日本新、世界新を狙い、見事達成。

そして、センマスでも4x100のFRが

あるという事で、我チームは、

おやじ達の200歳区分でWRを狙いました。

そして、若者達が、

119歳以下の男子、女子ともにNRを

狙いにいきました。

台風の影響による大雨の中、

辰巳国際水泳場に向かい、

すでに最初のゲートは開いており、

みんな屋根のあるところで並んで

待機できました。

まずは、表彰式があるので、

メインプールでのアップはあきらめ

待機。

開会式で、CMCで出したWRの表彰と

20回連続の表彰を受けた後に、

サブプールでwarm up でした。

warm up

swim  50m x 4本
  Fr-Ba、FN-SA 2本づつ

swim  50m x 4本
  IMmix

kick&swim  50m x 4本
  head up kick  12.5m + swim hard 12.5m
    +swim tech. 25m

scull/swim   50m x 4本  IMO

swim 100m  smooth

合計 900m

これでレースの約1時間前に終了です。

最初に4x100m FR

まずは、女性陣

CMCで我チームの出したNR 4'22"に

メンバーを変えての挑戦です。

残念ながら、4'23"で惜しくも届きませんでした。

でも、頑張ってましたよ。


そして、我らおやじチームです。

4'30"39  2位 WR

残念ながらポートに負けて2位でしたが、

WRでした。やりました。

RT  0.83
50m  31"41
100m  1'05"21
150m  1'38"68 (33"47)
200m  2'17"88 (1'12"67)
250m  2'49"99 (32"11)
300m  3'27"25 (1'09"37)
350m  ?
400m  4'30"39 (1'03"14)

1泳スズタケさん、練習不足と言いながらも
5"台で帰って来てくれました。

私とスズタケさんのノルマは二人で9"です。

なので、これなら3"台でいけるかと思いましたね。

2泳はO山さん。

60歳とは思えないみごとな力泳でした。

この日の為に、みんなからプレッシャーを
かけられて、かなり練習したようです。

すばらしい記録で帰ってきてくれました。

これで一安心。

3泳 I上さん

あとのタイムなら絶対大丈夫だなあと

思いながら安心してましたが、

隣のポートに後半、どんどん差をつけられて
いきます。

ちょっと追いつけないくらい離れてしまいました。

アンカーは私。

CMCでは3"8、千葉マスでは3"9 と今まで、

引継ぎでも3"台後半だったのが、今回は、

3"14とかなり頑張りましたよ。

ポートとの差は縮まりませんでしたが、

WR達成でした。

これで今年2枚目の世界新記録突破証が

手に入ります。

さて、3番目には男子の若者達、119歳以下の

区分です。

1泳、Y下クンが58"台で泳いだので、

いけると思ったのですが、残念、

あと3秒足りなかったですね。

FINA認定マークの写真撮影などをしているうちに

時間が過ぎて、ダウン終わったら、

次の2個メまで30分を切ってました。

down   300m

200m IM   2'36"23 1位 スパッツベスト 3"32

最終組の10コース、しかも9コースはDNS

という状況で、精神的に負けてましたね。

さらに休みが少なく、まだぜいぜい言ってました。

最初から飛び出せませんでした。

RT 0.79
50m  32"21
100m 1'14"07 (41"86)
150m 3'00"18 (46"11)
200m 2'36"23 (36"05)

肩をかばって練習もそれほど出来なかったFlyが
遅く、
端が怖くてコースロープ寄りを泳いで、
引っかかったBaが遅かったですね。

Br以降はいい感じでした。

今度はdownは充分に 400m

そして、最後は50Baでした。

50Ba  32"98  1位 スパッツベスト 0.4

エントリタイムでは、ダントツで1位。

Baは周りが見えないですが、
バサロで浮き上がった時には
もうトップに立っていたのはわかりました。

足が動かなかったですね。

それとタッチが流れました。

キック力不足で、スピードが落ちたせいでしょう。

まあ、この3種目を3時間の間に

泳いだわけですから、やむをえないですかね。

downは練習がてらに1000mを超えました。

down   450m

swim   50m x 4本
   IMO+Fr

swim  50m x 4本 IMmix

swim  200m smooth

合計 1050m

今日の合計 3000m

10月の総距離 55700m

今年の総距離 548300m

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コメント

センマスお疲れさまでした

WRおめでとうございます(v^ー゜)ヤッタネ!!


また来年も頑張ってくださ~い

ひげだるま。さん

世界新記録、おめでとうございます。
良いメンバーに恵まれ、ご自身も良い泳ぎをしての世界新記録ですから喜びも大きいかったですね。お酒も、さぞかし美味しかったでしょうね。
おめでとうございます。

ぱたぱたさん

ありがとうございます。
二位だったのは残念ですが、やりました。これも仲間のおかげです。

フッキーさん

ありがとうございます。
一緒にリレーを組んでくれる仲間に感謝ですね。

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