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2011年1月 9日 (日)

スイムマラソン

今日は、○青梅のイベント、

スイムマラソンに参加してきました。


30分もしくは60分をひとりもしくは

チームでリレーして泳いで、

どれだけの距離を泳げるかを記録するものです。


昨年もひげだるま。チームを結成して出場しましたが、


今年も、チームを結成して泳ぎました。


わたし、きんぎょさん、トリちゃん、てんてんさんの4名です。

それぞれ泳ぎたい距離は違うので、

わたし 200IM
トリちゃん 50Fr
てんてんさん 100Fr
トリちゃん 50Fr
きんぎょさん 200Fr
トリちゃん 50Fr
てんてんさん 100Fr
トリちゃん 50Fr

で一巡させることにしました。

5巡したから後は50Frでリレーとして
みんな満遍なく泳げるように設定しました。


昨年のチーム ひげだるま。 は4337m

ことしは、これを超えることを目標に。


私のラップです。

1本目

Fly 33"00
Ba 42"16
Br 46"18
Fr 38"08
合計 2'39"42


2本目

Fly 33"57
Ba 42"82
Br 46"57
Fr 38"49
合計 2'41"45


3本目

Fly 34"26
Ba 44"41
Br 48"13
Fr 40"12
合計 2'46"92


4本目

Fly 34"82
Ba 44"90
Br 48"53
Fr 40"23
合計 2'48"48


5本目

Fly 36"46
Ba 45"26
Br 48"94
Fr 39"87
合計 2'50"53


6本目 Fr 33"50

7本目 Fr 32"90


みごとに落ちましたね。

もう腹筋がまったく使えず、姿勢を維持できませんでした。

warm up 50m x 10本 1'
Fr-Ba,FN-SA、Fly-Ba、Ba-Br、Br-Fr
2本づつ

scull/swim 50m x 4本 1'15" IMO


swim 100m IM


合計 800m


down 300m

合計 2200m


1月の総距離 21300m

今年の総距離 21300m


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