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2011年10月31日 (月)

サクラマスターズ

久々の短水路の公認大会です。


よこぷーのサブプール、折り返し側に

タッチ板がつけば言うことないのですが。


200IM 2-27-55 1位 大会新 スパッツベスト +0.43

RT 0.83
50 31-52
100 1-09-32 (37-80)
150 1-52-80 (43-48)
200 2-27-55 (34-75)


これだけみると、すべてはFlyのような気がします。

30"台で入れればNRだったのに。


今回、女子で両国きんぎょのお二人が

並んで27"台を出してました。


なんとか、27"台は出さないと。


と頑張りました。


実は、昨年はここで、30"かかってるんですよね。

しかし悔しい。


今年6回泳いで、ほとんどが、NRから1秒以内です。

まあ、一回は切りましたがね。


あとはイーハトーブで頑張ります。

200Fr 2-14-89 1位 大会新 スパッツベスト 0.73

RT 0.77
50 32-00
100 1-06-54 (34-54)
150 1-41-15 (34-61)
200 2-14-89 (33-74)

1コースにA井先生

3コース、アンギューさん、4コース とりなんさん で

5コースが私でした。

200IMのダウンのつもりっておもってましたが。

このメンバーじゃ、気合いが入ります。


とにかく、とりなんさんについて行くような泳ぎで、

100までは泳いで、100から仕掛けようと思ったら、

とりなんさんが仕掛けました。

無理してついて行かず、最後の50mにかけました。


おかげで、なんとか、最後トップに立てたようです。

そして、おかげさまで、50歳区分のベストマスターズ賞を

いただきました。

warm up 1000m

200IMのdown 300m

200Frのdown 300m


合計  2000m


10月の総距離 72600m

今年の総距離 614300m

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大会結果」カテゴリの記事

コメント

大会新 ベスト ベストマスターズ賞おめでとうございます。

今回は真上からひげだるまさんの泳ぎを鑑賞(?)していました。参考にというのもおこがましいので応援させて頂いています。

一体ひげだるまさんのS1って何なんだろう?と皆で話しておりました。個メなんでしょうか?

それから個人的な質問ですがアップは朝一度したらレースの直前には再アップはされないのですか?
私は朝のアップの後 レース前にもう一度400程アップしていたのですが、泳ぎすぎなのでしない方が良いというアドバイスも貰ったりしています。

又NRに向かって頑張って下さい!!

えいじろうさん

応援ありがとうございます。
"S1は呑み"
と言うことになってますけどね。

アップはレースの1時間前までに
終わるようにしています。

レースの間が開きすぎる時には、
間にアップを入れますよ。

今回はダウンして上がってきたら
あと1時間程度だったので、間に
アップはしませんでした。

ひとそれぞれのやり方があると思います。

どういうアップの仕方をして、
結果どうだったかを記録しておくと
役に立ちますよ。

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