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2011年11月 8日 (火)

長距離 町田

はい、今年も泳いできました。

長水の400IM。


これ、年々もたなくなっているんですよね。


今年はリレー種目もあったので、最終組は17時すぎ。


しかも、何故か参加者少なく、

私で3番エントリーの3コース。

隣は、小泉飛鳥さん。

400IM 5-44-38 2位 スパッツベスト +9.91


100 1-13-32
200 2-45-15 (1-31-83)
300 4-24-94 (1-39-79)
400 5-44-38 (1-19-44)


ラップはそれなりにまとまってますが、
全体に、1~2秒遅いってところですかね。


今回、何故かまったく足が効きませんでした。

ほとんど引きずっていたと思います。


新春のCMCでも400IMにチャレンジですね。

もっとタイムを戻さないと。


でも、このタイム今年のベストタイムなんですけどね。

warm up 1000m

down 200m


ほとんどダウンする時間も無く、

着替えて出てきたら、

すでに荷物は、入口まで持ってきてもらっていて、

拉致されるように、車に乗せられ、

町田まで連れて行かれました。


はい!

打ち上げでした。

合計 1600m

11月の総距離 11900m

今年の総距離 629200m

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