« こんなメニューができるようになってきた | トップページ | リカバリー倍練 »

2012年3月27日 (火)

とびお、予想外のタイム

とびおマスターズに参加してきました。

浜松です。


この大会一昨年から参加して3回目です。

とびおで開催されてからは毎年かな?


一昨年、昨年と2個メに出てますが、

あまりいいタイムが出た記憶がありません。

いいプールなんですがね。

今年も2個メ、1個メにチャレンジ。


200mIM 2-27-65 1位 大会新 ベスト +0.53

RT 0.71
50m 31-09
100m 1-09-14 (38-05)
150m 1-52-95 (43-81)
200m 2-27-65 (34-70)


前半は、新春の時より少し遅めだけど、
ほぼ同じです。

後半のBrとFrが速くって、新春より2秒以上
あがりました。

そして、自己のNRまであとわずか。


朝一番の種目で、このタイムは予想外。


そして、このレース、この組で私以外はすべて
3分を越えたエントリータイムなので、
完全にひとり旅です。

毎年、そうなので、少し気持ちがなえます。

でも、このタイムが出たのは、ここしばらくの
練習で戻ってきたのかなあと思いますね。


特に、200や50のショートサイクルは効果あったかも。

この勢いで、100もと頑張ったのですが、


100mIM 1-08-20 1位 ベスト +1.37

RT 0.65
25m 14-26
50m 31-32 (16-06)
75m 51-91 (20-59)
100m 1-08-20 (16-29)

少し前に、最近RTバッチリのチームメイトが
RT 0.71を出しました。

そして、前の組で、なにげにライバルのチームメイトが
8秒台を出しました。


なので、気合い入れて臨んだのですが、
RTだけは自己ベスト更新でしたが。

こちらは後半のBrから遅かったですね。

ピッチをあげようとして、かえって遅くなった感じですね。


短水路ジャパンへ向けて反省です。


さて、来週から短水路ジャパンが始まります。


会場でお会いできる方々、よろしくお願いします。

warm up 前日にToBioで 1100m
       当日 1000m 羽根つきなので飛び込み練習2回入れました。


200IMのdown 300m

100IMのdown 200m


合計 2900m


3月の総距離 3700m

今年の総距離 156200m

« こんなメニューができるようになってきた | トップページ | リカバリー倍練 »

大会結果」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: とびお、予想外のタイム:

« こんなメニューができるようになってきた | トップページ | リカバリー倍練 »