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2012年4月22日 (日)

いよいよ連戦の再開です

先週は1回お休み。

今週末はならぷーで短水路ジャパンでした。


ここでは4個メでしょう。


そして、今年移籍したチームの50台男性陣で

メドレーリレーを組ませてもらいました。


1日目


200mBa 2-35-56 1位 ベスト +0.50

一応、50歳区分ベストではあります。

RT 0.63
50m 34-87
100m 1-13-66 (38-79)
150m 1-54-73 (41-07)
200m 2-35-56 (40-83)

ちょっと前半速すぎましたかね。
でもこれくらいの入りで、後半のラップも
40秒切っていかないとダメですね。

残念ながら、チームメイトの女性陣2名に
惨敗してしまいました。

400mIM 5-21-83 2位 ベスト -1.86

スパッツベストですが。ここしばらくの4個メ低迷から
抜け出せました。


RT 0.75
50m 32-58
100m 1-10-24 (37-66)
150m 1-52-31 (42-07)
200m 2-35-15 (42-84 1-24-91)
250m 3-22-25 (47-10)
300m 4-08-98 (46-73 1-33-83)
350m 4-46-03 (37-05)
400m 5-21-83 (35-80 1-12-85)

談合もしていないのに、私のお隣はマイミクのサンタさん
そして、その隣がとりなんさん、そしてそのまた隣は
後輩のY田くんでした。

実は、1~3コースが棄権、片側に寄ったレースでした。

少し前の組で、S一さんが1-09で入ると言う公約を見事果たし、
ひとつ前の組のトップは1-08で入っているし、今回の4個メの
トレンドはFlyを速く入ることか?

と言うことで、このメンバーも最初からぶっ飛ばしました。

3人が10秒台で入ったみたいです。

Baでサンタさんに追いつかれ、Brでちょっと後ろにピタリと
ついて行きました。Frのラスト25mで抜け出す事ができました。

泳ぐ前から前半2'35"の後半2'45"で行ければと
言っていたので、ほぼ理想のラップです。
それぞれもう少しだけ上げれればと思います。

400になるとボロボロにへばってタイムが出ない
状況を少し脱却できたのかなあ。


warm up 1000m

200Baのdown 300m

400IMのdown 300m


1日目の合計 2200m


さて2日目は、いよいよきんぎょの男子200mMR
200歳区分です。

名付けて、

「おつかれきんぎょのMR とりあえずビール!」


男子4x50mMR 2-07-55 2位

RT 0.60
50m 31-33 私
100m 1-06-50 (35-17) S-さん
150m 1-37-02 (30-52) M口さん
200m 2-07-55 (30-53) A井さん


エントリータイム 2-08-00 が速すぎないかとか、
それぞれのもちタイムの切り捨てて合計したなとか、
色々言われましたが、見事にエントリータイムより
速く泳ぎましたよ。リレーマジックですね。

私も新春の時より 0.2秒ほど遅かったですが、
31秒前半はキープし、役目は果たせました。

聞いてみると、どうも8年ぶりくらいの男子のリレー
だそうで、これからももっと組みたいなと
皆さん思ってくれたと思いますよ。

25mBa 14-99 1位 ベスト -0.12

エントリータイムとまったく同じ、ピタリ賞の結果でした。

めったと25mは泳ぎません、遠い昔のベストです。

これでも14秒台ですからね。

とりなんさんからは、
「ひげさんの25BaはBaじゃない、バサロだ!」
と言われましたがね。

200mIM 2-29-74 2位 ベスト + 2.62

なんか疲れが残っていた感じでした。


RT 0.79
50m 31-02
100m 1-09-52 (38-50)
150m 1-54-38 (34-86)
200m 2-29-74 (35-36)


となりがS T之さんだったので、とにかく付いていけと
意識しすぎたのかも知れません。

前半Baまではほぼ同時だったと思いますよ。

Baからまったく進まなくなりました。

またやり直しですね。


2日間で4レース、しかも初日に長いの2本は

ダメージが残ると言うことが良くわかりました。


まだラバーは越えられませんが、

今回もベスト2つ出してます。

調子は上向き、これから川崎まで、6週連続

頑張ります。


warm up 1000m

MRのdown 200m

25Baのdown 125m

200IMのdown 300m


2日目の合計 1900m


4月の総距離 34300m

今年の総距離 198000m

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コメント

25バックは、ほめ言葉と思ってください(笑)
最近2個メついてけないので、2バック目標にしますよ。
そういう意味では2分35秒、いいタイムかも。

とりなんさん

誉め言葉、ありがとうございます(笑)
2バック、もう少しタイム上げとけば
目標をあげられたのに残念。

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