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2012年5月13日 (日)

大阪遠征

短水路ジャパン、なみはや会場まで行ってきました。

ここ数年、毎年行ってます。

そして、ここではBrを泳ぐことが多いです。

なんせ、S4ですからね。


そして、今回は、混合4x100FRも組みました。

初日

100mFr 1-02-01 1位 ベスト -0.78
これでもスパッツベストなんですよ。

RT 0.70
50m 29-91
100m 1-02-01 (32-10)

後半頑張ったつもりだったんですけどね。32秒台まで
落ちてましたね。

それと泳ぎが左側に曲がっていくみたい。
右手が内側に入りすぎか?

ビデオで要チェックです。


混合4x100mFR 4-37-18 3位
  トリちゃん、きんぎょさん、A井先生と私で
  200歳区分を組みました。

  4-32-80のNRを狙っていたのですが、残念でした。
  また狙って行きますよ。

私のラップは、
50m  29-25
100m 1-01-26

と言うことで、引き継ぎを含めても、その前に泳いだ100Frよりは
速かったですね。でもやっぱり0秒台では泳ぎたいなあ。


そして、お昼は、新装オープンした食堂で食べて、

会場で話をしていたら、男子200Brの1組のアナウンスが。

大急ぎで、召集に向かいました。


200mBr 2-46-27 1位 ベスト -3.61

RT 0.72
50m 38-64
100m 1-20-40 (41-76)
150m 2-02-62 (42-22)
200m 2-46-27 (43-65)

驚きました。ラバーで出したベスト45-47まであと、0.8秒に迫る
大ベストでした。最後こらえられれば、ラバー越えられましたね。

Brはラスト頑張ろうともがいてかえってタイムを落とすようです。

そして、2日目は、本来なら800mの抽選に当たって泳いでる
はずでしたが、はずれたので、ひとつだけにしました。


50mBr 35-60 2位 ベスト + 0.35

RT 0.73

調子いいはずと思って臨みましたが、残念でした。

でも35秒台がコンスタントに出るようになってきましたね。

これがIMのラップに生きればいいのですけどね。


さて、残すところあと個人5種目にリレー1種目です。


あと2週、3日間、頑張ろう。

1日目 warm up 1000m
100Frのdown 300m
FRのdown 300m
200Brのdown 300m

合計 2300m


2日目 warm up 1000m
down 250m

合計 1300m


5月の総距離  30700m

今年の総距離 243200m

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