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2012年10月 2日 (火)

レインボーカップに出てきました

名古屋で開催されたレインボーカップに出場してきました。

この大会、過去に2回NRを出している相性のいい大会です。


まず初日は専門のミドル種目でした。


200mIM 2-34-39 1位 GR ベスト + 1.48

 RT 0.81
50m 32-04
100m 1-12-25 (40-21)
150m 1-58-03 (45-78)
200m 2-34-39 (36-36)

目標ラップは 32",40",45"5,35"5 でした。
Brまではかなりいいところだったのですが、
Frで失速してますね。

NRまでもう少しなのになかなかたどりつきません。

なんとか自分の昨年の記録を破って大会新でした。


200mFly 2-36-07 1位 ベスト + 1.23

RT 0;.83
50m 34-31
100m 1-14-33 (40-02)
150m 1-55-99 (41-66)
200m 2-36-07 (40-08)

もう少し100を突っ込んでもいいのかも知れませんね。

もしくは100~150ももっとあげないと。


昨年は37"が切れなかった事を考えると進歩です。

そして、ジャパンの時より 0.02秒速いタイムと言うことで
シーズンベストでした。


warm up 1000m

200IMのdown 400m

200Flyのdown 400m


合計 2200m


2日目は50と言う短距離なので、とっても苦手です。


50Ba 32-77 1位 ベスト + 0.19

RT 0.66

最後のタッチがひとかき多かったですね。
 そのまま伸びてればベストだったのになあ。

 でも今年はコンスタントに32"台が出ていますよ。


50Fly 30-54 3位 ベスト + 0.17

 RT 0.70

一応、今シーズンベストではありましたけどえね。


warm up 1100m 内、Baの飛込み練習2回 50m

やっぱりBaはスタート練習したいですね。


50Baのdown 300m

50Flyのdown 300m


合計 1800m


3日目

この日は台風の接近で、暴風警報発令されたら中止
との事、どこまで続けられるか心配でした。


100mBa 1-12-70 1位 ベスト + 0.15

RT 0.70
50m 34-86
100m 1-12-70 (37-84)

ジャパンの時が12-65 なのでほとんど同じと言うことですね。
 アップの時は調子良かったのですが、最後失速しましたよ。


混合 4x50m MR 160歳区分 2-07-34 2位

 私はアンカーでFr ラップ 28-26 でした。

 メンバーは、ジャパンと同じ松田夫妻、満智子ちゃんと私の4名ですが、
 順番を変えてみました。このラップは嬉しかったですね。
 1本行けば28"台出そうな予感。


そして、100mFlyの女子が終わったところで、
暴風警報発令で大会中止となりました。


せっかくきんぎょの50's 3名が並んでレースする予定だったのに。残念。


warm up 1000m

100Ba のdown 300m
MRのdown 2500m


合計 1700m


9月の総距離 62800m

今年の総距離 529000m

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コメント

レインボーお疲れ様でした。
帰りは大丈夫でしたか。
200MIMは大会記録更新おめでとうございます。
NRは次の機会ですね。

私の方は、ほとんど種目がここ2.3年でワースト
記録だったので、がっくりです。
ただ、レインボーは私が所属するチームの地元なので、賑やかに楽しくできる大会です。
今回の反省を踏まえてトレーニングします。

たいへんお疲れ様でした 
3日目、女子だけ1バタ泳いで申し訳ない気持ちです
2個メは私と同じチームのO氏の横だったのでしっかり見ていました

きとちゃん

返事おそくなりすみません。
ありがとうございます。NRは残念でした。

また、大会でお会いしましょう。


にゃんこさん

お疲れ様でした。そうですよ。なんで男子の前で
終わるのかなあ。

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