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2013年3月19日 (火)

やったねNR

週末はFIAで平塚に行ってました。

今年は、ならぷーの工事の予定が入っていたので、
FIAの会場は平塚になってたんですね。

やっぱり、観覧席も待機所もちょっと狭かったですね。

でも参加者も多くなく、のんびりムードのFIAでした。


1日目


200m Fr 2-20-98 1位 ベスト -1.21

RT 0.71
50m 32"92
100m 1'07"92 (35"00)
150m 1'44"83 (36"91)
200m 2'20"98 (36"15)

長水路の200Frはラバー水着の時でさえ、2-20-00でしたから、
このタイムはいいタイムでした。

とりなんさん、アンギューさんと並んでのレースだったので、
余計にがんばれたのかも知れません。

ラストアンギューさんにさされましたが、150のターンの
失敗がなければなあと悔やまれるレースでした。

でも今年に入って初のベストですね。よかった。


100mFly 1-10-37 1位 ベスト + 1.98秒

RT 0.72
50m 32"71
100m 1-10-37 (37"66)

うーんバタフライは絶不調ですね。どうしたんだろう。
ストロークの進みが悪いです。

なんとかしないと、個メにも影響でますね。


warm up 1000m

200Frのdown 200m

100Flyのdown 200m


合計 1700m

2日目

いよいよこの日に日本新狙いの混合4x50MRでした。

まずは、その予行演習で50Ba


50Ba 33-11 1位 ベスト + 0.53

RT 0.65

スタート台の縦のバーが滑ります。

用意からスタートまでの間上を握っているのはつらかった。

足が沈みぎみなのもわかった。でも32"は出ると思ったのに
結構ショックでしたよ。


そして、混合4x50MRです。

混合4x50MR 2-09-99 1位 NR

私は1泳で、
RT 0.64
50m 32"41
で、何とか32秒台でお役目はたせました。

このタイム実はスパッツベストなんですよね。
やっぱり、リレーパワーは偉大ですね。

ひとみんさん、S一さんでアンカーはきんぎょさん。

NRは10秒台だったので、見たとたんに出たと
思える9"台でした。

自分が、個人のレースと同じくらいだったら出なかったと
思うとぞっとしますね。

これで新春の短水路に続き、長水路で4x50MRのNRです。


このレースの後30分もしないうちに100Baでしたが、
もう足が動きませんでした。


100mBa 1-14-95 1位  ベスト + 2.40秒

RT 0.62
50m 35"88
100m 1'14"95 (39"07)

いやあ遅かったです。

でもいいんです今日は。


warm up 1100m

50Ba のdown 200m
MRのdown 200m
100Baのdown 200m


合計 1800m

3月の総距離 3100m

今年の総距離 145300n

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