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2013年3月24日 (日)

練習場所を探して、その2

昨日は、この間泳げなかったMM店で泳いできました。

チームメイトが一緒に練習してくれたので、なんとか
めげずに3000m


warm up 400m cho.

往復コースはFly,Brは禁止と言うことで、

200mまではFrとBaを中心に泳いでましたが、

200-225でno board のFly kickを入れた途端に

監視のお兄さんが飛んできて、

"往復コースではバタフライと平泳ぎは禁止です”

と注意されました。


"ドルフィンキックだけだし、腕回してないのに
ダメなんですか?"

と聞いても、

"とにかく平泳ぎは禁止です"

の一点張りです。

平泳ぎ???

とも思ったのですが、ここは反論やめときました。


その後背面Fly kickをやりましたが、それはまったく

お咎めなしでしたね。

なんで?


easy 75m

swim 50m x 3本 x 3setをやろうと思ったのですが、

ひとつしか無いペースクロックの前に、アクアホットヨガの

イントラが立ちはだかり、まったく見えなくなりました。

仕方が無いので、反対側からのスタートに

切り替えました。

こう言うところも、泳ぐ人に対する配慮が足りないですよね。


swim 50m x 3本 x 3set Fr
1s:50"、2s:45"、3s:40"


この時は、コースに2人だけだったので、ペースクロックは
見にくいけど存分に泳げました。


easy 125m


swim 200m x 1本 3'30" Fr
50m x 4本 1' Fr even
200m x 1本 3'30" Fr
50m x 4本 50" Fr descending
200m x 1本 3'30" Fr
50m x 4本 40" Fr

途中で人が入ってきたり、往復コースなのに片道だけ
泳いで脇にどく人が現れたりで、なかなら思う通りには
泳げませんでしたけど、なんとかやりとげました。


easy 100m


drill/swim 50m x 3本 x 2set 1'10"
3本のdrillでくみ上げる感じで、
 1s:Fr、2s:Ba


本当は4本行くつもりだったのですが、人も増えて来たのと
FrとBaばかりで飽きて来たので、片道コースへ。


swim 25m x 4本 
  Odd:Fly、Even:Br

とりあえず、鬱憤ばらしです。


down 250m


合計 3000m

3月の総距離 39000m

今年の総距離 153300m

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