« 久々の西東京 | トップページ | 反省を込めて »

2013年5月 1日 (水)

まだまだ不調です

先週末は千葉での短水路マスターズでした。

そろそろ調子が戻ってほしいものですが、

なかなか泳げないのも実態で、やっぱり不調でした。


1日目

400mIM 5-30-04 1位  ベスト + 8.21秒

RT 0.73
50m 33-18
100m 1-12-15
150m 1-56-41 (44-26)
200m 2-40-87 (44-46 1-28-72)
250m 3-27-71 (46-84)
300m 4-14-26 (46-55 1-33-39)
350m 4-52-52 (38-26)
400m 5-30-04 (37-52 1-15-82)


とにかくBaが遅すぎですよね。ここ楽に速く泳ぐ方法ないですかね。
まさかラップで2'40"かかってるとは思いませんでした。

なんだろう。とくに疲れたとか泳ぎ切った達成感とか無いままに
不完全燃焼で終わってしまいました。


100mBa 1-09-38 1位 ベスト + -0.13

RT 0.65
50m 33-25
100m 1-09-38 (36-13)


となりのS木さんとの勝負だったので頑張れてなんとか9秒台
でましたね。ひとりだったらわかりませんでした。


そしてNR狙いで臨んだ混合FRですが、、、、

混合4x100mFR 4-20-10 2位 おしくもNRならず。


私は2泳で、1-02-16 (29-70)
でした。1秒台ださないとね。
なみはやでリベンジします。

全部間が2時間程度。結構きつかったですね。

warm up 1000m

400IMのdown 300m

100Baのdown 200m

FRのdown 200m


合計 2300m


2日目

200mIM 2-31-43 4位 ベスト + 4.31

RT 0.75
50m 31-56
100m 1-10-27 (38-71)
150m 1-55-27 (45-00)
200m 2-31-43 (36-16)

Flyも31秒かかってるし、後も全部遅いですね。
なんで練習中に34"とかで泳げるのになあ。
短水路でBrのラップ45"かかったのも久しぶりです。

1位が29秒なので勝てないレースではありませんでした。
こんなところを落とすから良くないんですよね。

混合4x25mMR 58-85 1位 これもあと1秒でしたね。

私は1泳のBaであとでビデオ見て14-85、ひとみんさんのBrとの合計は
正式計時で、30-19 でした。

二人で30秒切らないと無理ですね。絶対今年中にリベンジしますよ。


50mBa 32-44 2位 ベスト + 1.31

RT 0.63

昨日の100のラップより1秒も速くないってどういうこと?
ちょっと疲れがでましたかね。


さて、GW以降はもう少し練習して調子を戻さないとね。

warm up 800m

200IMのdown 300m

MRのdown 200m

50のdown 250m

合計 1700m


4月の総距離 40700m

今年の総距離 211400m

« 久々の西東京 | トップページ | 反省を込めて »

大会結果」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: まだまだ不調です:

« 久々の西東京 | トップページ | 反省を込めて »