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2013年10月20日 (日)

復活への道 STEP2 スタート

復活への道 STEP2 と題して、このディスタンスレースが集中する時期に、

長い距離へのチャレンジをします。

まずは、土曜日、千葉マスターズで400mFrでした。


レインボーでとりあえず泳いでいるので、それよりは
いいタイムで泳ぎたいと思ってました。

ただ、エントリーは倒れた後でどれくらいで泳げるかも
わからなかったので、5-59-99 と言うタイム。

レインボーで 5-11 で泳いでるので、ちょっと申し訳ないなあと
思いながら泳ぎました。


400mFr 5-03-15 1位 復帰後ベスト -8.41

RT 0.79
50m 34-33
100m 1-11-72 (37-39)
150m 1-50-22 (38-50)
200m 2-28-75 (38-53)
250m 3-07-57 (38-82)
300m 3-46-17 (38-60)
350m 4-25-09 (38-92)
400m 5-03-15 (38-06)


レインボーのラップから見ると、最初の50mはほぼ同じですが、
その後は、全部1秒+α上がってます。これが合わさって8秒以上
速くなった計算ですね。

それにしても、またサイボーグみたいなラップでした。

昨年神奈マスで初めて5分切った時と前半の200mは同じです。
後半の上りが無かった分遅かったですけど、このタイムは上出来です。

泳ぎ終えてとても見やすくなった電光掲示板で確認したとき
本人ですら驚きましたもん。


http://www.youtube.com/watch?v=ghb0StMr2x4


エントリータイムとほぼ1分近く違ったので、
ほとんどの人と50m以上の差が。

20131019_111102


2コースが私ですが、みんなと逆方向に泳いでます。


泳ぎ終わったら、1コースはまだ泳いでたのですが、
「あがっていいよ」
との審判の指示であがりました。

これを見ていた知り合いが、失格じゃないと心配したようでしたけどね。


兎に角、いい感じでスタートを切ることができました。

来週、再来週につながりますように。


warm up 1000m

down 200m


合計 1600m

10月の総距離 42200m

今年の総距離 465600m

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