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2013年11月 4日 (月)

Road to Revival STEP2 完了(^O^)

復活への道、第二ステージを無事完了しました。

日本マスターズ 長距離大会 東京会場 @町田市室内プールです。


1500を泳ぐのと合わせて、初日に4x200FR、二日目に4x100FRを
泳ぎます。Frづくしの二日間でした。


会場では、久々にお会いする人など、私の状況をご存じない人たちには

「うわー、絞ったね、相当練習してるの?」

って良く聞かれました(^^;)


1日目

チームメイトの最初のレースに間に合うよう会場入り、

warm upをしてからでも充分間に合うと思ったのですが、

やっぱりお知合いと話し込んでしまいギリギリでした。


まずは4x800FR

チームのスーパーおじいさん達と50台の若手?二人で
240歳区分。
今回は、肋骨にひびが入った人、ドーバー横断のため増量した人、
アキレス腱切った人に心臓が一度止まった人の4人でした。

なんか、こう書くとすごいメンバーだ(笑)

男子4x200mFR 10-32-12 1位

私はアンカーで、
100m 1-07-84
200m 2-22-31 (1-14-47)

前半はいいペースじゃないですかね。
後半は、かなり落ちてますね。
組の中ではその下は160歳区分だったので、
2区分上の最高齢チームでした。

なので、最後はほとんど一人旅状態でしたからね。


それでも、昨年のこの大会でのリレーで23秒で泳いでいる
事を思えば上出来のタイムでした。


さて、1500mです。先週の800mよりはゆっくりめに入って、
後半ももたせる作戦で泳ぎましたよ。


1500m Fr 20-17-75 1位 復帰後ベスト(^O^)

100m 1-14-72
200m 2-35-86 (1-21-14)
300m 3-57-94 (1-22-08)
400m 5-20-53 (1-22-59)
500m 6-43-72 (1-23-19)
600m 8-06-34 (1-22-62)
700m 9-28-05 (1-21-71)
800m 10-50-02 (1-21-97)
900m 12-11-73 (1-21-71)
1000m 13-33-58 (1-21-85)
1100m 14-54-57 (1-20-99)
1200m 16-15^57 (1-21-00)
1300m 17-38-25 (1-22-68)
1400m 18-59-42 (1-21-17)
1500m 20-17-75 (1-18-33)


500mづつのギアチェンジはうまくいったみたいです。

チームメイトが反対側スタートでコースロープ挟んで
隣にいました。彼に追いついた1200-1300のラップだけが
遅かったです(^^;)。

やっぱり泳ぎにくかったんでしょうね。

昨年出したベストより5秒落ち。長い距離は復活してきましたね。


warm up 1000m

FRのdown 300m

1500のdown 300m


合計 3300m


2日目

こちらも、チームメイトの最初のレースの帯同計時なので、
この時間の1時間ほど前に到着。

4x100FRのメンバー変更の手続きをしてから、まずは帯同計時でした。

その後、warm upをして、混合4x100FRです。


何秒で泳げるかわからなかったし、チームメイトに私の
リハビリリレーにお付き合いいただいた形でしたが、
タイムもかなり戻ってきてたので、ちょっとNRの望みも。


混合4x100FR 4-26-59 1位 NR

出ましたね、NR。

私は2泳で 1-05-12 でした。

昨年の100m個人の記録が4秒9なので、いい記録で
泳げましたね。

倒れた後は、もう二度とNRなんかに絡むことはない、
どこまで泳げるようになるかくらいに思ってましたから、
この結果は正直うれしいです。


第二段階はこれ以上無いくらいいい結果で終わりました。


warm up 1000m

down 400m


合計 1500m


11月の総距離 4800m

今年の総距離 491500m


口論義も含め、個人2種目、リレー2種目で
金メダル4個いただきました。

Dsc01957_r


さて、1週休んで、今年の仕上げの短水路が続きます。


無理せず、楽しく泳いでいきますね。

会場で見かけたらお声おかけください。

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