2013泳ぎ納め
昨日は、地元のスポクラで泳ぎおさめました。
最近ではあちこちでイベントやってますね、煩悩スイム。
少なくともここのスポクラでは、最初は私が50m x108本を
泳ごうとしていたら、当時学生だった、よぃちゃんが一緒にと
言う事で、やり始めたのが最初。
そして翌年からはイベントになって、どんどん参加者が増え、
今年は、このスポクラの全店舗共通のイベントにまで
なったようです。
昨年までは100m x 108本を泳いでいたのですが、
今年はさすがに無理はしません。50mにしましたよ。
warm up 100m
50m x 108本 1'
9本づつ12setに分割して、いろいろ取り混ぜてみました。
1s:Fr tech.
2s:Fr,Fly,Fr,Fr,Ba.Fr.Fr.Br.Fr
3s:Fly,Fly,Fr,Ba,Ba,Fr,Br,Br,Fr
4s:Fly x 3、Ba x 3、Br x 3
5s:Fr
6s:(Fly/Ba,Ba/Br,Br/Fr) x 3
7s:Fr この間にzero positionを着用
8s:Fr,Fly,Fr,Fr,Ba.Fr.Fr.Br.Fr
9s:Fr x 3、Fly/Ba,Ba/Br,Br/Fr.Fr x 3
10s:IMO,Fr,IMO そろそろスピードアップです。
11s:Fr この間にZero Positionを脱ぎました。
12s:IMO,Fr,IMO IMOはhardです。
ラストは、35",41",45",33"
無事泳げました。
down 200m
合計 5700m
今年は、本当に泳げなくなるかもしれないと
思った時もありました。
泳げてもレースには出れないかとも思いました。
レースに出れてもゆっくりしか泳げないかとも
思いました。
Brが泳げなくなりIMはもうできないかとも思いました。
でも、レースも出来て、タイムもかなり戻ってきて、
そして、108本なんてのも出来るようになりました。
泳げることに感謝です。
泳げる状態で復帰できたことに感謝です。
助けていただいた方々に感謝です。
温かい声援をかけてくれた仲間に感謝です。
12月の総距離 55400m
今年の総距離 596500m
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