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2014年4月28日 (月)

上を向いて泳ごう ~仰向け祭り~

週末は、短水路ジャパン、千葉会場でした。

このプール、センターラインがありません。
なので、上向いて泳ぐことにしました(^O^)。

土曜日、この日は200,100なので比較的参加者も
少なく落ち着いてアップもできましたよ。


200Ba 2-38-90 1位 復帰後初

RT 0.74
50m 36-01
100m 1-15-56 (39-55)
150m 1-57-37 (41-81)
200m 2-38-90 (41-53)


やっぱり腰痛がスタートに影響しますね。
思い切って飛び出せませんでした。

それと、こんなに縦横無尽に泳いでたとは
知りませんでしたよ(^^;)。

https://www.youtube.com/watch?v=7E82TChexSE

でも倒れる前が35"であったことを考えると上出来でした。


100Ba 1-12-29 1位 復帰後ベスト(^O^)。

RT 0.72
50m 34-69
100m 1-12-29 (37-60)

とにかく前半が遅いですね。33秒台で入らないと。

https://www.youtube.com/watch?v=zZ8vWlrgGSA


初日は無事に終わりました。


2日目は、やっぱりメドラーの色気が出てしまったエントリーでした。
しかし、人が多かった。アップがまともにできませんでした。

25Ba 15-53 1位

バサロで深く入りすぎました。このままでは15m超えると思い、
急浮上しました。が、ビデオで見てもそれほどでも無かったです。

腰痛さえなければもう少し行けたかも。

https://www.youtube.com/watch?v=nSSedmW2LXQ


そして締めはもちろん。

200IM 2-30-91 2位 復帰後ベスト(^O^)

RT 0.75
50m 32-15
100m 1-11-23 (39-08)
150m 1-55-46 (44-23)
200m 2-30-94 (35-48)

前半を10"くらいで入りたかったですけどね。
まだ伸びるかなと言う感じです。

でも32,3秒かと思っていたので、このタイムはうれしいです。
新春より4秒も上がりました。30秒切りも見えてきました。

課題はやはり前半ですかね。

あ、バケットはうまくいったみたいです。

https://www.youtube.com/watch?v=akO1SrYsylk


なんとかここまで回復してきましたね。
今は一番楽しい時かな?

体調に気を付けてレース楽しみます。

次は辰巳だ。


1日目
warm up 1000m
200Baのdown 200m
100Baのdown 200m

合計 1700m

2日目
warm up 900m
25Baのdown 175m
200IMのdown 200m

合計 1500m

4月の総距離 60200m

今年の総距離 236400m

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