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2014年6月22日 (日)

CMCで久々のリレー

今週末はCMCに出場、ならぷーまで行ってきました。

先週のもみじと2週連続で、2日間の大会です。


今回は初日は、4x100MR、4x100FR に集中。

二日目に400Frと50Br

と言った組み合わせで、

もみじと合わせて、ロングとBrをコンプリートした事に
なります。

嫌いなものを先に食べるタイプですか?
後に残すタイプですか?

はい、嫌いなものから先に我慢して食べるタイプです。

と言う感じでしょうか。


まずは、
4x100 MR 4-51-34 1位 NR

私は1泳 Ba
RT 0.68
50m 35-26
100m 1-14-44 (39-18)


NRが5-01-64 WRが4-49-68

WRを狙ってましたが、NRは出ました。
このNRは2年前に同じチームで作った記録です。

その時は、私がBrでした(^^;)

そして、昨年WRも狙えるかもと言って、
大阪マスターズにエントリーしてたのですが、
私が倒れたので結局棄権になってしまいました。

この大会目指して頑張ってきた仲間に非常に申し訳
ないことをしました。特にSーさんには、検査をのびのびに
させてしまった原因の一つだと思いますので、
本当に申し訳なかったです。

そして、倒れた直後は、もう二度とこんなことにチャレンジ
できるなんて思ってなかったですから、私が絡んでの新記録は
ないなあと思ってました。


そして、メンバーのひとりが手術、その後の治療。

やっと復帰して、私もなんとか戻ってきたので、
今年も狙いましょうと、FIAに申し込みました。

が、まさかのエントリーミスで4x100ではなく、4x50に
なってました。

そしてやっとCMCで4x100が組めました。

大阪マスターズからちょうど1年です。
全員が12秒台前半で泳げば切れる!

が、私は、復帰後の実績は16秒台。

今の状況ではとても出るとは思えないが、NRはなんとか行けるでしょうと
思って臨みました。

とにかく今ある力を出し切って、前半から突っ込む。

スタートの足の位置はいつもより高めにしてより遠くへ飛べるように。

そしてバサロからうまく浮き上がれ、勢いに乗りました。

15mのロープを過ぎてから、いくらたっても5mフラッグが見えない。
とちょっと脇のコースロープを見て確認。やっとフラッグが見えて
4かきでターン、近かったです。

そこからのバサロは苦しくていつもより少な目、
後半は体もブレブレで苦しかったです。

それでも何とか14秒台では泳げたのですけどね。

うーん、惜しかったなあ。

2泳のひとみんさんもいい泳ぎで12秒台、
3泳のS一さんも前半からカッとんで、気合入りまくり(後半バテバテでしたけどね)
アンカーのきんぎょさんもスピードに乗って11秒台かと言った泳ぎでした。

私が倒れる前の記録で泳げていれば切れていたはずです。

悔しいなあ。

また、同じメンバーでチャレンジしたいですね。

悔しかったけど、このチームでまた記録を狙えることがうれしかったです。


4x100FR 4-27-48 1位 NRまであと0.9秒でした。

さすがにみなさん疲れてました。

私は3泳で、31-04、1-05-07

まだもう少し速くなりたいですけどね。
やっぱりFrはダメですね。

今回のリレーでは直前warm upをしてみたのですが、
私には向いていないですね。


warm up 1000m
MRのdown 200m
FRの直前up 400m
FRのdown 300m

合計 2100m


そして2日目は個人のレース

400mFr 5-03-48 1位 0.33

RT 0.73
50m 33-68
100m 1-11-78 (38-10)
150m 1-50-46 (38-68)
200m 2-29^49 (39-03)
250m 3-08-06 (38-57)
300m 3-47-22 (39-16)
350m 4-25-58 (38-36(
400m 5-03-48 (37-90)

前半抑えすぎですね、もう少し出てもよいかもです。

隣がとりなんさんだったので、かなり燃えましたよ。
5分切るのはむつかしいですね。

https://www.youtube.com/watch?v=Sar1jIKcvIc


50m Br 38-57 6位 復帰後ベスト

RT 0.72

まあ、倒れる前のベストが37"9ですから、よしとしましょう。

思ったほど上体は高くないんですね、むしろ沈んでます。

https://www.youtube.com/watch?v=3fv2sgMK11k


これでジャパンまでマスターズのレースはありません。

ちょっと実業団があるだけです。

また出直しです。


warm up 1000m

400Frのdown 300m

50Brのdown 250m

合計 2000m

6月の総距離 45900m

今年の総距離 343500m

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