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2014年9月22日 (月)

神奈川マスターズ 秋のレース開始です

さて、秋のマスターズレース開始です。

今年は、夏にいろいろと動いたので、結構疲れがたまってます。

そんな中のスタート。

はじめはスローペースにと言うことで1日1種目づつ。

でも、その1種目が結構重いものでした(笑)。


初日、400mFr

所用があって、朝一から行けなかったので、この1本にしましたが、
デッキがあるの忘れてました。

何とか午前中に到着して、無事デッキも済ませました。


チームの混合4x50FR、ひとり急きょ棄権と言うことで、
私が泳ぐことに。

120歳区分で合計158歳ってねぇ。


1泳で、私がFlyで泳いだら全員Fly、私がBaで泳いだらMRの順番で、
なんて言われてましたが、Frで泳ぎましたよ。

アップのつもりでね。

混合 4x50m FR 1-55-89 1位 120歳区分

私は1泳でしたが、力みすぎるから短距離が速くないと
言う意見もあり、100mのつもりで泳いで後半頑張ると
思っていきました。
が、結局全部力まずに泳いでしまいました。

30-15って、30秒かかったのここ何年来でしょうか(・。・;


ま、あとのメンバーが超速なんで、よかったですが。


気を取り直して400Frです。

400mFr 5-00-05 1位 復帰後ベスト -3.10秒

RT 0.65

100m 1-09-64
200m 2-26-81 (1-17-17)
300m 3-43-57 (1-16-76)
400m 5-00-05 (1-16-48)

無駄に速いリアクションはなんなんでしょうね(笑)。

それにしても100-200がびびりすぎでしょうか。


今回密かに目標にしていたのは、ジャパンの優勝タイムを
上回ること。5-03-80です。
今年は、仕事の関係で、ジャパンの初日を400Frだけにしておいたのに
デッキになって結局出られませんでした。

その分をここで頑張ろうと。

同じプールですし、同じような時間にレースなので。

クリアでした。(^O^)。

倒れる前のベストにあと1.22秒まで近づきましたよ。


warm up 1000m

リレーのdown 350m

400Fのdown 300m


合計 2100m


2日目は、個メです。

到着時間を1時間間違えて早めについてしまいました。

いつもの50歳区分のメンバーが勢ぞろいです。

ここの中から飛び出したいですが、なかなかそうは行きませんね。


200mIM 2-39-65 3位 復帰後ベスト +1.62

100M 1-15-53
200m 2-39-65 (1-24-08)

何とか40秒台はかからなかったけど、遅いですね。
後半のラップも推して知るべしです。

前半をせめて15秒切ってはいれるようにならないと。

今週末にレインボーでもう一度泳ぐので、再度チャレンジです。


warm up 1000m

200IMのdown 300m

合計 1500m


9月の総距離 49300m

今年の総距離 519900m

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