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2015年7月22日 (水)

ジャパン3日目メリレだけ そして1日開けて5日目

土曜日は男子のメドレーリレーだけでした。

でもこれで3日連続で辰巳です。


お隣はカタカナのお名前が並ぶチーム。
勝ちたいけど、チョッパヤのチームです。

うちのチームは、昨年は男子4x50MR 200歳区分
優勝だったんですけどね。

さて、今年は、バタフライに若手を入れてどうかな。

200mMR 2-07-53 2位

私は1泳Baで 34-55

一週間前の都実業団でも34-6だったので、
今の実力はこんなものなんですかね。

あと15mくらいからの失速が半端ないです。
全力でスピードを出すと、筋力がもたないんですね。

筋トレとキック力の強化がスプリントを取り戻すカギかも
しれません。

ま、今年は、スプリントは忘れてミドル、ディスタンスでの
持久力をと思ってますので、これはこれでいいかと
思います。

昨年は34-37で泳いでるので、それでもちょっとなあ。


でもこれで色付きメダル3種類揃いました(^O^)。

20150718_183517_r


warm up 1000m

MRのdown 450m

合計 1500m

そして日曜日は別の大会に出て、最終日。

この日は、混合MRと2個メです。

2個メはいつも最終種目なので、疲れが溜まっていて
あまりいいタイムは出ないので、あまりエントリーしてません
でした。ジャパンで泳ぐのは久々です。


まずは混合4x50mMR

混合4x50mMR 2-10-75 4位

私は2泳のBr 38-14

このメドレーリレー、チームメイトの娘と言ってもいいくらいの
若手から、父娘メドレーだ(^O^)って言って誘っていただきました。

でも、集まったメンバー、ん? 誰がブレ泳ぐんだ???

みんな嫌だって言うので私が泳ぐ羽目に。

で、こんなタイムです(^^;)。

飛び込んだ途端に、右ひざに違和感。しばらくキックしないで、
けのびの姿勢で止まってました(笑)。

なんとか泳ぎ切れて良かった。

残念ながら、リレーは入賞メダルは無いので、何もいただけません
でしたが。2位から4位までが10秒台って言う状況。

私のBrがもう少し速ければと思います。


そして、ここから待つこと4時間。

やっと2個メでした。

別に談合したわけでもないのに、サンタさんととりなんさんに囲まれて
しまいました。

200mIM  2-38-56 3位 復帰後ベスト + 0.68

50m 33-55
100m 1-15-41 (41-86)
150m 2-02-00 (46-59)
200m 2-38-56 (36-56)

前半が遅いですね。倒れる前は12秒台で入っていた事を思うと
ここでほとんど食ってます。後半はまあ、そこそこ頑張ってるのではないですかね。

前半をせめて15秒切って入れるようにですね。

https://www.youtube.com/watch?v=ERN1xb1vXOs

とりなんさんには負けたけど、最後のFrまでくらいついていったので、
そこそこのタイムで泳げて、たなぼたの3位でした(^O^)。


しかし、5日間はきついです。

来年は千葉で4日間。また種目の順序は元に戻りますかね。

来年も元気で泳げるようにありたいな。


warm up 1000m

MRのdown 250m

200IMのdown 300m

合計  1800m


7月の総距離  42200m

今年の総距離  433900m

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