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2015年7月16日 (木)

ジャパン初日

いよいよ始まりました。ジャパンマスターズ@辰巳。

やっぱり辰巳いいですよね。

今日は、午後からスタートで、400Frだけなので、
観客席もまばらな状態で、過ごしやすかったです。

土日はどうなんでしょうね。


さて、チームメイトの400Frの応援をして、
それからでした。

レースは17:00を過ぎてからです。


400mFr 4-58-23 1位 スパッツベスト -0.60

https://www.youtube.com/watch?v=J-Ad5Ab_OYg

50m 33-95
100m 1-10-83 (36-88)
150m 1-49-13 (38-30)
200m 2-27-15 (38-02 1-16-32)
250m 3-05-29 (38-14)
300m 3-43-24 (37-95 1-16-09)
350m 4-21-31 (38-07)
400m 4-58-23 (36-92 1-14-99)


今回すごいメンバーでの組。

50歳区分、お知り合いオンパレードです。

2コース 60歳区分のトップ泳者のTさん
3コース ナイスミドラー会 幹事のアメリカバスタオルさん
4コース 4個メで良く一緒になるSさん  今日は仕事の途中で来て、またすぐ戻るらしい。
5コース 前橋のIさん
6コース 私
7コース 兵庫のFさん
8コース フッキーさんのチームのNさん
9コース ひとつ区分が上ですが、関西のNさん

と、みんな良く存じ上げています。

私はスピードが無いので、最初は誰かが前に出ると
思ってました。なので、IさんかFさんにピッタリとついて行って、
200m過ぎてからが勝負と思ってました。

スタートして、Fさんが少し前に。

なのでそちらの腰あたりにまずくっついて。

100を過ぎたあたりで、Fさんの向こう側のNさんがかなり
前に出ている。

そして自分の間隔でもちょっと遅くないこのペースと
思いはじめました。

ここからFさんに追いついて、200を過ぎたら、
その向うのNさんを追いかけるのに専念しました。

250mまででかなり追いついたので安心してましたが、
300mではちょっと負けてるかな?くらいの同時ターン。

ラストは踏ん張りました。

着いてみれば、2位のNさんを6秒引き離して入って、
待望の5分切、そしてベストでした。

2,3,4位が5'04"台、5位が5'08"と言ったタイムで、
400mのレースとしては見ていて面白いレースだったんんじゃ
ないかなあと思いました。

ベストを出したのは倒れる前、多分50歳か51歳の時だと思います。

3年ごしのタイムはうれしかったですね。

さて、明日は仕事なので無理でしょうね。

個人種目はあとは最終日の2個メだけになって
しまいますが、頑張りますかね。

warm up 1000m

down 200m

合計  1600m


終わった後、大きなお風呂に入りたかったので、
日吉にdownに行ってきました。

swim 200m
Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA

drill 200m IM 3-3-6

swim 100m x 2本 Fr、Ba

swim 100m x 2本 IM

swim 100m x 2本 Br、Fr

swim 100m x 2本 Fr

swim 100m x 2本 IM、Fr 少し速く

down 200m


合計 1600m

今日の合計  3200m

7月の総距離  36800m

今年の総距離  428500m

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