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2015年7月12日 (日)

東京都実業団

東京都実業団に参加してきました。

会社の事業部がころころ名前かわるので、今年から
また違う名前での登録です。

午前中は一般や30歳区分の100m種目メインで、
お年寄りの50mは午後からのレースでした。


50mバタフライ予選  31-90 5位通過

最近、練習している泳ぎで楽に泳ぎましたが、
案外いいタイムだったので驚きました。

50m背泳ぎ予選  35-02 3位通過

こちらは、MRを履いたのですが、気持ちちょっと楽しようと
思ってましたね。

https://www.youtube.com/watch?v=Xa5CTWFITZs


実は20分ほどレースが早まっているのを知らずに、
召集に行ったら女子の50フリーの召集が始まっている。

慌ててお願いして入れてもらいました。
危なかったぁ。


そして怒涛の決勝です。
競技予定時刻では間が14分。
実質レストは10分無いのでしょうね。

50m バタフライ決勝 32-01 5位
 結局32秒かかっちゃいました。
 予選の調子から行けると思って、後半頑張ったのが
 裏目に出ました。
 前半が今練習している泳ぎ、足が上がってきてます。
 それに対して後半はピッチは上がってますが、
 足が沈んでます。
 前半の泳ぎで、骨盤をうまく使えるとキックが効いてくると
 思うのですが。

https://www.youtube.com/watch?v=WqLckySGMtg

50m背泳ぎ 決勝 34-62 3位
 なんとか34秒台は出ましたが、やっぱりきつかったですね。
 それにしても腰をもっと上げられないとダメです。
 腰を浮かせられるように練習ですね。

https://www.youtube.com/watch?v=U_ZhmTNr270


warm up 1000m

50Fly予選のdown 200m
50Ba予選のdown 300m
決勝のdown 400m


合計  2100m

7月の総距離  27600m

今年の総距離  419300m

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