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2016年2月21日 (日)

FIA マスターズ

土日はFIAマスターズ@ならぷーでした。

今回はチームのまとめと言うことで、2日間とも開場に
間に合うように行きました。

1日目は自分のレースまで時間がありすぎてちょっと
疲れましたかね。

200mIM 2-37-03 1位  復帰後ベスト + 1,72秒

RT 0.68
50m 33"03
100m 1'14"68 (41"65)
150m 2'01"28 (46"60)
200m 2'37"03 (35"75)


Baまでで15秒が切れるようになってきました。
昨年前半はこれが全然切れなかったのですけどね。
最近はBrが遅いですね。ここが課題かなあ。
Frは逆に長水で35"のラップが刻めるなら、
短水では34"で泳ぎたいです。

もう少しで大会新だったんですけどね。残念。

https://youtu.be/M7hsfZQO6pU

2日目は朝一の種目。とは言え、女子、男子とくると、
泳ぐのは11:00を過ぎてからになりますけどね。


200mFr 2-21-19 1位 大会新  ベスト + 0.45秒

RT 0.72
50m 32-39
100m 1-08-51 (36-12)
150m 1-45-08 (36-57)
200m 2-21-19 (36-11)

U崎さんとはコースが離れて見えませんでした。
さらにお隣は棄権で、ペースづくりが難しかったです。

前半、外側の若者が前に飛び出したので、どうするか
迷いましたが、とりあえずマイペースで、
後半はいつものようにあげるつもりで泳いで
やっとイーブンでした。

もう少し、くらいつくつもりで泳いだほうが良いのかも
知れません。

それと、ターン遠すぎますね。なんで今回こんなに目測誤ってるんでしょうか。

ここを直してすばやいターンにしないと。

https://youtu.be/70EzPL2FdVc


1日目のwarm up 1000m

down 300m


2日目のwarm up 1000m

down 400m

2月の総距離  33700m

今年の総距離  84200m

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