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2016年2月16日 (火)

気持ちで負けてた町田マスターズ

日曜日は町田市マスターズでした。

400Frだけの参加です。

前日の土曜日から左ひざの外側の痛みが出て腫れてるし、
鼻水が出て、喉イガイガの風邪の症状で、もうダメ状態。

そして、町田のプール自体が自分にとってあまり相性が
良くないとくれば、もう気持ちで負けてました。

ま、ここのところ連戦なので、気持ち良く泳ぐ事を
心がけて。

400mFr 5-00-51 1位 大会新 ベスト + 2.28秒


100m 1-10-04
200m 2-25-70 (1-15-66)
300m 3-43-07 (1-17-37)
400m 5-00-51 (1-17-43)

10組の1コース、お隣のエントリーは私より10秒近く速い。
最初くらいついて行くことにより2'25"くらいで前半を入りたいと
思ってました。
ここは予定どおりだったのですが、後半が1'17"でしたね。

ここを1'15"で維持できればNR狙えるんです。

CMCでは後半は15"だったのですが、入りが2'27"でした。

次は、前半この調子で、後半のタイム維持ですね。

チームメイトがいつも撮影してくれてます。
ほんと感謝です。

https://www.youtube.com/watch?v=Ssns-rArAoE&feature=youtu.be


warm up 1000m

down 300m


合計  1700m

2月の総距離  24600m

今年の総距離  75100m

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