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2016年4月17日 (日)

またまた2発(^O^)

週末は、短水路ジャパン、千葉会場でした。

4個メと2個メ、どちらもすでにNRを出してますが、
今年は、出るチャンスを沢山作るために、
兎に角チャンスのあるところにはエントリーしました。

1日目

朝のレースからチームメイトのレースに間に合うようにと
家は出たのですが、湘南新宿ラインの遅れの影響で、
りんかい線が遅れますって、聞いてないよぉ。

新木場でひとつ乗り過ごすと、とんでもなく遅くなりました。


ま、しかた無いですね。


で、自分のレースは、出ましたよまたNR(^O^)。


400mIM 5-19-93 1位 ベスト + 1.32

RT 0.67
50  33-50
100 1-11-88 (38-38)
150 1-54-78 (42-90)
200 2-37-37 (42-59 1-25-69)
250 3-22-39 (45-02)
300 4-07-11 (44-72 1-29-74)
350 4-43-49 (36-38)
400 5-19-93 (36-44 1-12-82)

https://www.youtube.com/watch?v=DZEJ-jfOYww


同じ組にひとつ区分の下のI井さんがいます。

どこまで迫れるかなあと頑張ってみました。

もうひとつ、今回ためhしてみたのは、Baです。
今度ラクタブのサブで泳ぐので、コースロープを
頼りに泳いでみました。結構むつかしいですね。

寄りすぎでしまいます。

Brは今回は1'30"のラップを切れないかと思って泳ぎましたが、
見事に切れてました。
FrはI井さんに追いつこうと頑張りましたが無理でしたね。

しかし、前半に差をつけられすぎですね。

松山よりは遅かったですが、NR出せました(^O^)。

そして2日目です。

2日目も京葉線に翻弄されました。

11:00前には着くはずが、まずは新木場で、武蔵野線直通の
京葉線が折り返しで遅れており、その後の普通海浜幕張行きも
遅れました。

快速通過待ちで、葛西臨海水族館でしばらく停止、その後、
二俣新町で、後続が強風で徐行運転となったため、
間隔調整のため停止。

このまま止まるのかと思ったら動き出しました。

南船橋では、「後続の運転再開の見通しはありません、
海浜幕張へ向かわれる方はこの電車にお乗りください」
とアナウンスがあり、
えー、これが最後の電車?

と思いながら、何とか新習志野に到着しました。

チームメイトの泳ぎにはまったく間に合わず、
慌てて、アップに行きました。


200mIM 2-29-44 1位  NR ベスト + 1.11


RT 0.73
50 31-56
100 1-10-35 (38-79)
150 1-54-09 (43-74)
200 2-29-44 (35-35)


https://youtu.be/yvZloOs47Qo

イメージが難しいですが、Flyはいつもと同じ。
Baはいつもよりちょっと抑えた感じ。
Br,Frはいつもと同じなのですが、Frがもう少し
速くてもいいかなと思います。

リーダーに撮影してもらったビデオ見て研究します。


2日間2種目で2個のNR(^O^)。

出来過ぎですよね。

次は相模原、こちらはNRには程遠い種目なので、
気楽に泳ぎます。


1日目のwarm up 1000m
down 200m


2日目のwarm up 1000m
down 300m

4月の総距離  28800m

今年の総距離  194600m

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