« Frを練習するつもりで結局IM | トップページ | リハビリメニュー »

2016年5月 9日 (月)

4種目目

GWは、

3日 相模原
5日 辰巳 役員のみ

で、
7,8日の土日は、短水路ジャパン 大阪会場に参加してきました。


4種目目のNRを狙って800mに参戦です。


その前に1日目は4個メ。

ここは、ドームでBaがとても泳ぎにくい。

それでも、4個メならNR出るかもと思いエントリーしました。


400m個人メドレー 5-22-96 1位  NR ベスト + 4.35秒

RT 0.70
50m 33-06
100m 1-11-75 (38-59)
150m 1-56-04 (44-29)
200m 2-39-63 (44-64 1-27-88)
250m 3-24-53 (44-90)
300m 4-09-80 (45-37 1-30-17)
350m 4-46-88 (37-08)
400m 5-22-96 (36-08 1-13-16)


松山の時のラップと比べると、Baが5秒近く遅いです。
それがそのまま結果に出ました。

泳ぎを見てもBaは曲がってるし、コースロープに寄っていくし、
そして、首を左右に振りながらお良いでるので、まったく
いいところなしです。

コースロープに近づいて、見ながら泳げばいいと言われたのですが、
それをやるとコースロープに近づきすぎてダメでした。

まあ、他のラップがそれなりだったので良しとしましょう。

とりあえずNRには違いありませんから(^^;)。

https://www.youtube.com/watch?v=t0-COe5cuOE

大阪会場は日本新も表彰してくれました(^O^)。

https://www.youtube.com/watch?v=QXTpBjdhVSI

そして、2日目は、800m自由形

これが今回初のチャレンジ種目です。

今まで、何度か大阪会場の抽選に当たって、長い距離を
泳いでいますが、
前夜に寝違えて、肩が上がらなくなったり、
インフルから回復したばかりでボロボロだったりと
いいところがありません。


今回もやらかしました(^^;)。


コンタクトレンズがありません。

泳ぐときにはいつもワンデーを使っているのですが、
今回、1回分しか持ってこなくて、1日目の4個メで
使い切ってしまってました。

しかた無いので、なーんも見えない状態で泳ぎました。


800mFr 10-00-40 1位 NR ベスト -9.97秒

50m 32-99
100m 1-09-30 (35-31)
150m 1-46-40 (37-10)
200m 2-24-12 (37-72 1-14-82)
250m 3-02-31 (38-19)
300m 3-40-52 (38-21 1-16-40)
350m 4-18-76 (38-24)
400m 4-57-27 (38-51 1-16-65)
450m 5-35-33 (38-06)
500m 6-13-30 (37-97 1-16-03)
550m 6-51-30 (38-00)
600m 7-29-28 (37-98 1-15-98)
650m 8-07-76 (38-48)
700m 8-46-21 (38-45 1-16-93)
750m 9-24-25 (38-04)
800m 10-00-40 (36-15 1-14-19)


隣はM田さん、そしてその向こうにF永さん、さらに向うにはサンタさん。
そして反対側の隣にはI上さんとお知り合いばかりの組でした。

M田さんが前半は行くだろうと思い、
飛び込んだらとにかく付いて行くと思ってました。

このプールターン側の5mライン無かったんですね。

はっと気が付いたら、壁が見えました。しかし、コンタクトが
無いので、いつもと遠近感が違います。

怖々ターンでした。

スタート側は5mラインがあるので、ストローク数の感覚で
ターンできますけどね。

なかなかM田さん飛び出しません。

反対側の向こう側に前に出てる人がいるらしい感覚が。

で、その人を追いかけ始めました。

400mを越えて、少しギアを入れなおすかと思いましたが、
水温が結構高く、途中でバテるのを恐れてなかなか出られません
でした。

600mくらいでちょっと距離が不安になりながらも、何とかラストを
上げて泳ぎ切れました。

当然、電光掲示板のタイムは見れません。

アナウンスでやっとNRだったことがわかりましたね(笑)。

これで短水路のチャレンジ種目は4種目目も達成です(^O^)。

しかも大ベスト。でも10分切りたかったですね。

札幌でもう一度泳ぐので、その時はコンタクト忘れない
ようにして頑張ります。

https://www.youtube.com/watch?v=XPwpr13DgK4


写真とるからガッツポーズしろと言うので、

https://www.youtube.com/watch?v=mlEAEGuxD5o


そして、表彰は、50歳区分NRのT川さんと一緒でした(^O^)。
プレゼンターは村山よしみさん。昨日もいただいたのいで
覚えていてくれてました(^O^)。

https://www.youtube.com/watch?v=mPZzgfchCm4


1日目
warm up 1000m

400IMのdown 200m

合計 1600m

2日目

warm up 1000m

800Frのdown 200m

合計 2000m


5月の総距離  13700m

今年の総距離  246800m

« Frを練習するつもりで結局IM | トップページ | リハビリメニュー »

大会結果」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 4種目目:

« Frを練習するつもりで結局IM | トップページ | リハビリメニュー »