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2017年4月18日 (火)

春のよんこめ祭り第三弾 のち GO WEST

この週末は短水路ジャパンマスターズの千葉会場と尼崎会場のはしごでした。

土曜日は千葉会場、ならぷーです。
そして、春のよんこめ祭り第三弾。

どうも体がほぐれ過ぎていたらしく、まったく力が入りませんでした。


400IM 5-23-37 1位 ベスト + 4.76秒

RT 0.68
50m 33-11
100m 1-11-63 (38-52)
150m 1-55-41 (43-78)
200m 2-38-24 (42-83 1-26-61)
250m 3-23-65 (45-41)
300m 4-09-53 (45-88 1-31-29)
350m 4-47-20 (37-67)
400m 5-23-37 (36-17 1-13-84)

https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=-ZQTn3yhd0A


バタは非常に軽く泳げた気がします。肩がぐるぐる回りました。
そして、Baで、もう少し頑張らないとと思っても、ガッチリと
力が入らない。特にキックで頑張れませんでした。その傾向は、
ブレも同じでしたね。
Frもやはりストロークがふにゃふにゃで終わってしまいました。

ま、結局はBaが悪かったと言うラップですけどね。
私のBaはいったいどこへ行ったのでしょうね(^^;)。

それでも、考えてみれば、一昨年の良い時のタイムです。
昨年が良過ぎたんでしょうか。


終わったあとは、チームメイトがほぐしてくれました。
明日のために(*^◯^*)。


そして、 日曜日は朝イチの新幹線で西へ向かいました。
立花駅からシャトルバスに乗ってはばタンアリーナです。

着いて、すぐに広島から来たSさんと、デニーに会ったので、
待機場所の穴場を教えてもらいました。
しかし、そこたどり着く方法がわからない(^_^;)。

丁度、マスターズ協会のYOさんがいらっしゃったので、
早速お世話になりました。

アップして余裕こいて休んでいたら、もう100Frが始まる。

大慌てで、着替えて召集に行ったら、あと3組くらいでした。
焦りましたよ。

100Fr 1-02-87 1位  ベスト + 0.86

50m 30-29
100m 1-02-87 (32-58)


まあ、余裕無かった割に良いタイムでしたかね。
しかし、スプリント無いなあと痛感した泳ぎでした。


そして、いよいよ、今回頑張って遠征した理由の
男子のFRです。

男子 4x200mFR 9-56-19 1位 NR -5.46

私はアンカーでした。

600m 7-38-50
650m 8-10-06 (31-56)
700m 8-44-97 (34-91 1-06-47)
750m 9-21-03 (36-06)
800m 9-56-19 (35-16 1-11-22)

https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=vMFakXvQxdQ

240歳区分で5年前にチームで作ったNRを破ることが
出来ました。今回はメンバーがひとり入れ替わりましたので
多分切れると思ってのチャレンジです。

しかし、5年経てば、その他3人も遅くなってます。
ちょっと不安はありましたが、やっぱりチームメイトは頼りになります(^O^)。

気楽に泳げました。なので、ちょっと遅かった(笑)。後半11秒かかっちゃいけませんね。

それでも突破できたのはわざわざ尼崎まで遠征した甲斐があったと
いうものです(^O^)。
副賞はメッシュキャップの予定だったのですが、なくなったと言うことで、
セームでした(^O^)。それでも嬉しい副賞です。


さて、これからは長距離が続きます。練習しないと。


千葉のup 1000m
400IMのdown 300m

土曜日合計  1700m

尼崎のup 1000m

100Frのdown 200m

FRのdown 200m

日曜日合計 1700m

4月の総距離  35500m

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