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2017年4月28日 (金)

鈴鹿惜しかった(>_<)

週末、日曜日は鈴鹿でした。

前日から、スポーツマンハウスに宿泊。

土曜日の夜は、ちかちゃんに案内してもらって、
あなごの美味しいお店に(^O^)。

パワーをつけて行ったはずだったんですけどね。

金曜日あたりから風邪ぎみで、大丈夫かなあと言う感じでした。


会場にはレース開始ごろに入って、チームメイトが確保
してくれた陣地に。助かりますね。


100mIM 1-09-57 1位  復帰後best +0.46秒

RT 0.71
50m 32-33
100m 1-09-57 (37-24)

https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=CarYo1S_zPg

比較的、普通に泳いだつもり。
Baがやっぱり曲がってますね(^^;)。

疲れもなく、タイムも平凡。だけど、これなら800m泳いでも問題なさそうと
言う感じでした。


800mFr 10-03-49 1位 復帰後best + 3.78秒

RT 0.69
50m 32-77
100m 1-09-32 (36-55)
150m 1-46-85 (37-33)
200m 2-24-62 (37-97 1-15-30)
250m 3-02-56 (37-96)
300m 3-40-72 (38-16 1-16-10)
350m 4-19-22 (38-50)
400m 4-56-78 (37-56 1-16-06)
450m 5-34-53 (37-75)
500m 6-12-89 (38-36 1-16-11)
550m 6-51-23 (38-34)
600m 7-29-52 (38-29 1-16-53)
650m 8-08-14 (38-62)
700m 8-47-03 (38-89 1-17-51)
750m 9-25-95 (38-92)
800m 10-03-49 (37-54 1-16-46)

https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=6VKiOx20BK0

前半は昨年NRの時とほとんどかわりません。
後半が少しだけ遅い!
特に600以降ですね。ここで踏ん張れてないのが問題ですね。

良くビデオ見て修正します。

それにしてもこの状態でこのタイムは嬉しいです。
少し戻って来た感ありますかね。

月曜日から風邪が悪化したことを思えばギリギリでしたかね。


それと、いつもチームメイトが撮影してくれるのは感謝です。
長い距離は大変だと思います。


さて、短水路ジャパンも前半戦終了です。

後半、3会場ですが、また出直します。


warm up 1000m

100IMのdown 300m

800Frのdown 300m


合計 2500m

4月の総距離  50400m

今年の総距離  248500m

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