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2017年5月30日 (火)

久々の花鳥練

久々に花鳥の練習会@東京体育館でした。


いやあ、この練習会、頑張るわ。


今日のメインは、

(1) 100m Fin & Paddle Dash best -5秒
    57" でした。

(2)swim 100m x 4本 2' best+10"から0.2~3秒づつdescending
1本目に1'09"でいってしまいました。
 これで、10"、11"、12"と1秒づつ落ちて行って、全然目的の練習に
 なりませんでした。
 少なくとも2本目は1本目より速く泳いだつもりなんですがね。

 私のbestが1'04"なので、9"が速すぎですね。14"まあ、ミドラーと
 いう意味では、12"くらいから始めるのが妥当でしょうか。

(3)50m Dive dash with Fin
26"でした。 何とか26"台でましたけど、ほんとスプリント無いですよね。
 同年代のHさんは23秒台でした。
 思うに、私のような泳ぎは、ピッチを上げても力がちゃんと入らない
 んですね。力をしっかり入れたまま回転数を上げて行けるようにならないと
 ダメですね。

合計 3200m

5月の総距離  71400m

今年の総距離  327300m

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