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2017年7月11日 (火)

スプリントは苦手(^-^;

週末は東京都実業団でした。

日本実業団も今年で終わりと言うことで、
都実業団も今の形でやるのは最後。

今のメンバーで会社のチームとして出場するのも最後に
なるのかな。ちょっと寂しい気もします。

今回は、そう言ったこともあるのか、
大勢の参加者があったようです。

マスターズのお仲間も沢山見れました。

そして、一般の部では、日本のトップクラスの選手たちの姿が
大勢みられましたよ。


50mバタフライ 予選 50歳以上区分
 31-47 6位通過

 花鳥の練習仲間のHさんのお隣でした。
 さすがにぶっちぎられましたね。
 いい感じで泳げたと思いますが、ラスト15mくらいで
 動けなくなりました。


50m背泳ぎ 予選 50歳以上区分
 35-48 7位通過

 バックストレークレッジの使用と言うことで、
 上に立ち上がり気味に、そして、背中を丸めるのを遅めに
 して飛び込みましたが、やはり背中を打ちましたね。
 そしてバサロもいまひとつ進まず、13回で上がりました。
 泳ぎもピッチ上がらず、なんかなあと思ったら、35秒かかってました(;´・ω・)。

そして、決勝が大変でした。いつも時間短いのですが、今年はさらに
でした。

50mバタフライ 50歳以上区分 決勝
 31-42 7位
 予選よりはタイムをあげましたが、順位はひとつ落としました。
 今回、花鳥の練習仲間、Hさん、私、U崎さんと3人が並びましたよ(^O^)。
 泳ぎのイメージは悪くなかったと思いますけどね。
 きちんと前で水を捉えられていた気がします。

 https://youtu.be/ODCHPJuLUns

 入場はパネルから出ていくので、雰囲気はありましたね。
 しいて言えば、もう少し横も隠してほしかった(笑)。

そして泳いでダウンも出来ず、そのまま召集席へ戻り、
すでに始まっている召集に入りました。

間は予定では16分、おそらくレースに2分近く使っているとは言え
どうも、巻きが入っていたようで、10分そこそこしかありませんでした。

かなり今回はきつかったです。

50m背泳ぎ 50歳以上区分 決勝
 34-90 8位

https://youtu.be/yUe_smPyQIY

 こちらも予選よりタイムは上げましたが、順位はひとつ落としました。
 しかし、CMCのリレーで33秒台で泳いでいるのに、なぜ?
 まあ、疲れてたと言えばそうなんですけどね。
 ほんとBaの泳ぎ方がわからなくなってきました。

 ビデオ見て反省ですが、
 (1)バサロが体全体で打てていない。かつ浅すぎ。
 (2)肩がうまく回っていないので、ローリングが大きくなって体がぶれている。
   特に後半その傾向が強く、減速している。
 と言う点が気になりますね。

ジャパンまでには修正しないと。


それにしても、前日3000以上泳いで、ノーテーパーで臨んだレースで
まずまずのタイム。よしとしないといけませんね。


warm up 600m

50Fly予選のdown 300m

50Ba予選のdown 200m

決勝のdown 200m

合計  1500m

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