« 麻痺してきた? | トップページ | 速く泳ぐ練習しなきゃ速く泳げない »

2018年1月22日 (月)

今年の初レース(^O^)

今年の初レースは、4個メ、2個メから!

というわけで、千葉と門真のはしごを新年早々にやってきました(笑)。

土曜日は、千葉、CMC新年です。

この日は、長距離と4個メ、4フリと言うマニアックなレースだけなので
人はガラガラ、レースの時間もわかるので私はお昼頃に会場入りしました。

例によって、久々のお仲間とご挨拶をしているうちにどんどんと
時間が過ぎていく(笑)。

warm upもいつものように1時間前には終わらせて、待機。


しかし、ならぷーは寒いし、水冷たいですよね(^^;)。
召集前の待機はちょっと体冷やすかな?
特に足の裏から伝わる冷えはなんか対策要りますね。

私は男子5組中の4組で、4人。その中でダントツの最年長(笑)。

18区分、25区分とかもう親子だし(笑)。

今年から同じ区分にあがったF木さんは前の組でした。

400mIM 5-27-37 1位 ベスト + 9.76

RT 0.70

50m 33.84
100m 1:13.58 (39.74)
150m 1:56.70 (43.12)
200m 2:39.49 (42.79、1-25-91)
250m 3:25.86 (46.37)
300m 4:12.32 (46.46、1-32-83)
350m 4:50.02 (37.70)
400m 5:27.37 (37.35、1-15-05)

https://youtu.be/5tl0MLU5-9s

もう飛び込んだ途端に、離されて、凹みました。
Flyの1/2呼吸も25mやったところで、もう毎回呼吸に戻したいなと
思うくらいの気持ちの萎えで、ちょっと入りが遅かったですかね。
せめて11秒台では入りたいです。

Baはまあ、それなりですか。あと1秒くらいはあげたいです。
Brで一度ラップで1'30"を切ってみたいなあなどと思います。

このあたり、それほどきつくなかったです。
と言う事は頑張れてない(^^;)。

そしてFrは遅かったですね。何でしょうか、ディスタンスの
泳ぎが染みついたと言うか。もっとテキパキ動けないと
だめですね。

ま、完全に一人旅だったので、気合も入りませんでしたが(^^;)。

後からビデオ見て、今までの自分の泳ぎに比べて動きが遅いなあと。
速く動かさないと速くは泳げない。

これを今年の課題にしていきます。


そして、日曜日は場所を変えて、門真南へ。

午前中は、京都の実家に寄ってきました。
お袋も80を越えて大変そうだし、ちょくちょく顔出さないと。

途中京橋で昼ご飯。

スタミナつけなきゃと思い、サイコロステーキ定食で(笑)。

会場に到着したら、いつものとおりの
バナナのお姉さんやマスターズ協会の
芳栄さんに受付でお会いできました(^O^)。

体育館の待機所で2bのお仲間とそのこさんのところに少し
お邪魔させていただき、沢山のお仲間とご挨拶をさせて
いただきました(^O^)。

アップの前には、今回NRラッシュの加奈ちゃんからBaのレクチャーを受け、
アップで色々と試してました。
が、アッププール、片側はフラッグ無いんですよね。危なかった(^^;)。

今回もT田さんと並びました(^O^)。
私が50歳になってからこれで3年連続で大阪の新春でお隣です。

でもどうも風邪をひいたらしく、午前中のレースは棄権していた
らしい。また一緒のレースできないのか?

昨年の鈴鹿の2個メ、スプリントの1個メとお互い、どちらかが
出れなくて一緒に泳げませんでした。

今回は、風邪を押して2個メには出るつもりで来てくれたようです(^O^)。
でも、あまり無理はしないでほしいですね。

200mIM 2-33-10 1位 ベスト  +4.77

50m 32.00
100m 1:11.24 (39.24)
150m 1:56.03 (44.79)
200m 2:33.10 (37.07)

https://youtu.be/L2W71GmAQwg

昨日の反省で速く動かすことを意識して泳ぎました。
が、Frがダメでしたね。Brで隣のT田さんに勝っているところで
明らかに安心してました(笑)。

ま、タイムは遅いですが、この2個メと4コメのタイム私の中では、
及第点をギリギリクリアしています。

これから今年はタイム上げて行きますよ。


CMC
warm up 1000m
down 300m

新春
warm up 1000m
down 200m

プールが23mなので、距離は上の距離以上に泳いでますが(^^;)。

1月の総距離 46800m
今年の総距離 46800m

« 麻痺してきた? | トップページ | 速く泳ぐ練習しなきゃ速く泳げない »

大会結果」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 今年の初レース(^O^):

« 麻痺してきた? | トップページ | 速く泳ぐ練習しなきゃ速く泳げない »