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2018年4月23日 (月)

個メ祭り(^O^)

週末は短水路ジャパン第3戦、千葉会場でした。

今回は個メ祭りです(笑)。

今回は、尼崎前から2度にわたり襲ってきた痛風発作で
ちょっと左足がやばい状態でした。

親指の付け根が少しまだ腫れが残っている状態でレースです。


1日目

400mIM 5-23-75 1位  ベスト + 5.14秒

RT 0.71
50m 33.55
100m 1:13.04 (39.49)
150m 1:56.22 (43.18)
200m 2:38.92 (42.70 1.25.88)
250m 3:24.53 (45.61)
300m 4:10.20 (45.67 1-31-28)
350m 4:47.67 (37.47)
400m 5:23.75 (36.08 1-13-55)

尼崎の時の経験から今回も前半は軽めに、さらに足が怖いので
足はあまり効かせずでした。これが良かったのか、後半かなり
頑張れました。CMC新年、松山とこれで3回目なのですが、
今シーズンベストです(^O^)。ちょっとうれしい。

https://youtu.be/w1qXBi4LlIk


そのほぼ1時間後に1Baでした。もう足が動かなかったです。

100mBa 1-13-99 1位 復帰後ベスト + 2.81秒

RT 0.66
50m 36-03
100m 1-13-99 (37-96)

やっぱり飛込みが怖かったです。
勢いよく飛び込めませんでした。
そしてほぼイーブンペース(^^;)。
いいところ無しでしたね。

https://youtu.be/sBSzUjuaAAg

そして2日目。

あさいちから1個メです。

100mIM 1-09-63 1位 復帰後ベスト +0.52秒

50m 32-61
100m 1-09-63 (37-02)


久々に10秒切ることが出来ました(^^;)。

隣がとりなんさんだったので頑張れたんだと思います。
知り合いに、ラストのFrが速かったねと言われたんですが、
このラップ見る限りはそれほどでも無かったかもです(^^;)。


そして、間がかなり空いての2個メでした。

この間に、きんぎょの女子MRとFRがあったのですが、
うーん残念でした(>_<)。


200mIM 2-33-29 1位 復帰後ベスト + 5.96秒

RT 0.67
50m 32.76
100m 1:13.50 (40.74)
150m 1:57.90 (44.40)
200m 2:33.29 (35.39)

尼崎より少し前半速く入って、後半は同じで行く作戦でしたが、
1レーンで、しかも2レーンが棄権。相手がほとんど見えない
状況でのレースで、気持ちがいまひとつ入ってませんでしたね。

なんとか反対側のレーンの同年代区分のSさんはFrで差したみたい
でしたが、デニーには追いつけませんでした(>_<)。

それにしても何で尼崎より遅いんでしょう(^^;)。

https://youtu.be/Z-ifoZconNw


個メ祭りは4、1、2個メすべて金メダルで飾れました(^O^)。


1日目
warm up 1000m
400IMのdown 200m
100Baのdown 200m

合計  1900m

2日目
warm up 1000m
100IMのdown 200m
200IMのdown 300m

合計  1800m

4月の総距離  41100m

今年の総距離  221800m

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