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2019年1月21日 (月)

CMC新年

今年の一発目の大会でした。

昨年11月のイーハトーブから鈴鹿のはしごから
ほぼ2ヶ月、私にとってはこれだけレース間隔が
開くことも珍しい。

何せ、心臓止まったときもレース復帰まで2カ月開いてませんから(笑)。

そして、転勤してから初のレースでもあります。
自分の間隔としてはやはり以前ほどのスピードが出ない(>_<)。でもレースならどれくらい行けるかな?と思ってました。

見事に感覚どおりでした(>_<)。


朝6時過ぎに家を出て、2時間以上かけてならぷーです。

アップからやはり寒い、冷たい(>_<)。
スポクラプールに慣らされてしまうと尚更感じますね。

400m 個人メドレー 5-44-68 2位 ベスト + 11.06秒

RT 0.67
50m 33-87
100m 1-15-22 (41-34)
150m 2-02^72 (47-50)
200m 2-48-72 (46-00 1-33-50)
250m 3-38-07 (49-35)
300m 4-26-86 (48-79 1-38-14))
350m 5-06-14 (39-28)
400m 5-44-68 (38-54 1-17-82))

今年から55歳区分に上がってきたI井さんが隣です。
元々私より速いのになぜ外側にいる?
Fly,Baでかなり先行されるイメージありましたが、
Flyでほぼ同時、Baで少し先に行かれたくらいでした。
Brで追い付けそうなので頑張って、Frで350mで追い抜きました。
しかし、仕掛けるのが早かった(>_<)。
ターン後かなりきつくなって少し巡航速度にしてラスト頑張ろうとしてもスピード上げられませんでした(>_<)。最後の5mで逆に刺されました(>_<)。

https://youtu.be/KztnX5VbEUc


200mバタフライ  2-51-89 1位 区分best + 12.39秒

RT 0.73
50m 35-48
100m 1-18-70 (43-22)
150m 2-05-15 (46-45)
200m 2-51-89 (46-74)

今回、よんこめ、にばたって何で新年そうそうこんなエントリーしたんだろうって(笑)。

召集で飛鳥さんが、これってきつくないですか、絶対にきついですよねって(笑)。
今回同じエントリーだったんですよね、レベルはまったく違いますが。

まあ泳げるだろうと思って飛び込んだら大間違い。50mで体が動かなくなりました。
ここからとにかく完泳できるように泳ぎましたが。
体が動かない、棒のように真っ直ぐなままでキックも効かない。腕は抜いているのにだるくなって力が入らない。こんなになったのは初めてな気がします。
にばたはきちんと練習しないといけませんね。
やはり無謀でした。
マスターズワースト更新です(>_<)。

チームメイトから背中が動かないねと言われました。
やっぱりそもそも体が硬い?
そして背中がうまく動かない。
これ、明らかにケア不足です。

環境変わってから夜と朝の時間が少なくストレッチも出来てないので(^_^;)。

https://youtu.be/AeRgRVhUsKM


さて、そのあと水中スクーターで遊んでから
てっちゃんファミリーとデニー、黒ちゃんとご飯食べに行ってホテルにチェックインしてから
マスターズ新年会でした(^o^)。
今年で6回目です。


翌日は、昨年から同じ区分にあがってきたとりなんさんとの勝負です。

200mIM 2-41-19 1位 (区分best + 6.96秒

RT 0.75
50m 32-83
100m 1-16-19 (43-36)
150m 2-04-01 (47-82)
200m 2-41-19 (37-18)


肩甲骨が動いてないとの指摘を受けて、前夜入念にストレッチしました。
ちょっとは動いたかな。なんとかFlyはそれなりに入れましたが、
相変わらず、Baがむちゃくちゃ遅い(>_<)。
BaとBrの落ち方が半端ないですね。

https://youtu.be/fyq2rBCzX10

そして最後は100Ba。

100mBa 1-17-74 2位 区分ベスト+ 1.18秒

RT
50m 37-31
100m 1-17-74  (40-43)

背中の反りがうまくできなくて、飛べてませんね。
そしてバサロの距離が伸びてません。
このあたりの強化をしないとタイムは戻らないです。

そしてとにかく進んでない(>_<)。

復帰してから16秒を切ったことがありません。
いったいどうしちゃったんだろう。

https://youtu.be/maV8t8xZVjg


とうとうIMも落ちてきたのを実感した2019年の緒戦でした。

でもライバルと競い合えるのはそれはそれで楽しいですね。

1日目 2200m
2日目 1800m

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