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2020年6月29日 (月)

短時間で

今日はどうしようかと思いましたが、少しだけでもと東青梅に行きました。

swim  200m  Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA

swim  200m  IM

 

swim  200m x 5本 3'  with paddle
   2'40"程度で

easy  100m

 

swim  100m x 4本 1'40"  IM

down  200m

合計  2100m

6月の総距離  50100m

今年の総距離  214800m

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