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2020年6月 2日 (火)

2か月ぶり

投稿も2か月ぶり、泳ぎも2か月ぶりでした(^O^)。

 

swim  200m  3'20"  Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA
 3'10"くらいで帰ってきて行ける感じ

kick/swim  200m  4'  IM
 4'40"くらいでちょっと遅いかな?

drill/swim  200m IM

 

swim  100m x 8本 Fr
  1-4t:2'、5-8t:1'50"
  ゆっくり泳ぎを確かめるように  1'22"~24"くらい

easy  100m

 

drill  50m x 8本 1'10"   IMOx2
  3-3-6で行きました。Brのkickがきついですね。

swim  50m x 8本 1'  IMO x 2
  2set目のFlyが25mすぎて腕が回らなくなりましたよ(-_-;)。
 40"、45"、50"、40"  くらいです。

 

down  300m

 

合計  2600m

 

とりあえず久々の感覚を楽しんで泳ぎました。

最初に壁を蹴りだした時の感じがなんとも言えなかったです。

6月の総距離  2600m

今年の総距離  167300m

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