大会結果

2020年11月23日 (月)

久々長水路のレース

東京都マスターズ@辰巳 長水路に出てきました。

コロナ禍の中、開催も危ぶまれましたが、開催してくれました。

先月のなみはや記録会での散々なタイムから、さらに長水路で

どうなることかと思いましたが、まあ、予想の範囲内と言う事で。

タイムはまだまだですが、やっぱりレースをやっていかないと戻らない
なあと感じました。

 

チームメイトも久々に会う人が多くて、そして、会場の人たちとも(^O^)。

 

100mFly   1-13-91   1位
      RT  0.69
  50m  34-25  後半39-66

前半途中まで1/2呼吸で、35m付近から毎回呼吸になりました。
そのあたりから少しブレーキかかっているような。

スタートの感覚は悪くなかったです。ちょっと、ゴーグルの上側が
ぐらっと動いたかなくらいの感じはありましたが、水は入ってません。
腕はうまく回っている気がしますが、腰の動きは意識したほど動いてないですね。
もっと動かさないとだめなんでしょう。
あとはピッチをもう少しアップですかね。

https://photos.app.goo.gl/e8EZrNCyCXseL9h6A

 

200mIM  2-43-15  1位
   RT  0.68
 50m  33-13
  100m  1-16-51  (43-38)
  150m  2-05-10  (48-59)
  200m  2-43-15  (38-05)

最初のFlyが速すぎました(^^;)。100の時よりいい感じなったのと、
お隣につられて頑張り過ぎました。
Baになってから、照明が明るすぎて、なんかぼやけてみえてる状態でした。
きつい、つらいと言うほどではなかったですが、k¥そこからスピード
あがりませんでしたね。バケットは端っこでやることになってしまいました。
そして相変わらず慎重になりすぎてますね。
Brはもう少し腰の位置を上げないと。

https://photos.app.goo.gl/t3E54k1s51TK6dqn8

 

warm up  1000m
100のdown  300m
200のdown  300m

合計 1900m

 

日曜日もレースでした。

あまり出る種目が無いなあと思いましたが、下記2種目にしました。

50mFly   32-57  2位
   RT  0.70

なんとも、言えないですね。昨日の100のラップ 34"、IMのラップ33"、そして
1本50およいで32秒って(^^;)。もうちょっと出るでしょうって感じではありますが。

まあ、練習で短水路下からで、34"都下しか出てないので、このタイムは上出来なんですね。

https://photos.app.goo.gl/FZx1zfA11ZRrC9AJ9

 

100mBa  1-19-86   2位

RT  0.64
50m  38-28 後半 41-58

泳ぐ前から絶対20秒かかると思ってましたが、とにかく切れてよかった(^^;)。

スタートのお尻の位置が低かったですね。なのであまり飛べてない。
そして後半まったく足が効かなくなり、少しローリングを大きくしながら
泳いでみました。最後はストロークあたりの進みが悪いと思って、もう一回かきましたが
タッチ板の上に手があたりましたね(^^;)。ちょっと突いたようで、左手人差し指の
付け根が腫れてます。

 

warm up  1000m
50のdown  300m
100のdown  300m

合計 1750m

2020年11月 3日 (火)

なみはや記録会

11/1はなみはや記録会でした。

コロナ後の初公認レースです。

徐々に上げていくつもりでターゲットは200mで+5秒で設定してました。

 

午前中

200mIM  2-39-59
   33-46
  1-15-35 (41-89)
  2-02-45 (47-10)
  3-39-59 (37-14)

200mIM

一応、今回のターゲットの40秒切りは実現できましたが、やはり5秒遅い。
前日の100Baの後半の40秒、200Brの100-150の46秒のラップでは泳げるか
と思ってましたが、それも敵わずでした。
まあ緒戦はこんなものと割り切ります。
それと進んでないですね。特にFlyはひとかきの進みが悪く、ひとかき多くなってます。
バケットはうまくいきました。昨年12月にころとんでとられた失格がトラウマで、
やはり慎重になります。今回はうまくいきました。

 

お昼休みに外館さんのレッスンを受けました。

ここで、腰の屈曲の動きの大切さを再確認。ボディポジを上げる時にも
尾骨を吊り上げるイメージで腰からまげてのkick。
「膝を卒業、腿を卒業して腰の動きに」
と言う発言は、納得感ありました。

 

午後は200Frです。

200mFr  2-26-04
    34-31
    1-11-40 (37-09)
    1-48-99 (37-59)
    2-26-04 (37-05)

200Fr

25秒切りがターゲットだったんですけどね。
後半の3ラップを揃えるのはいつものレース展開なのですが
ラップが1秒以上遅いですね。
せめて36秒で泳がないと。
ここは練習でいつもこれくらいでしか泳いでないからだと言う事が
よくわかりました。もっと攻めないと。

 

warm up  1000m

レース 400m

down   600m

合計  2000m

 

関西国公立OBOG戦

10/31は関西国公立OBOG戦@ラクタブサブでした。

コロナで開催危ぶまれてましたが、主催者の対策の徹底と
基本参加者の自己責任で開催の運びとなりました。
主催者の尽力と決断に感謝です。

我が京大も今年は基本個人意思の自主参加で、参加メンバーだけで
組めるリレーは組む形にでした。

私にとってはこれがコロナ後の初レースです。

種目は、先輩の皆さんとできるだけ被らないようにと思ったら、
Brばかりになりました(^^;)。

区分はOB歴(=入学年度からの経過年数)で分かれます。
私はI区分、入学してから36年~40年までのOBです。

 

200mBr  2-58-23  I区分1位
  40-49、1-25-56(44-87)、2-11-60(46-40)、2-58-23(46-63)

飛び込んだ感じから全然感覚が変でした。でも前半はこんなものかと思います。
後半ですよね。45"ではまとめないといけません。ここが足も腕も動きませんでした。

お隣のうちの後輩には勝ちましたが、お隣のJ区分のKさんには最後刺されました。
ラバーのロッグスパッツはずるい(笑)。

50mBr  38-33  I区分1位

これも全然スピード上がらず、40秒切れるのか?
と言うくらいの泳ぎでした。

 

この後に4x50のMRでまたBrです。

リレーの区分はOB歴の合計で決まります。
D区分はOB歴171年以上なので、私は先輩方と
組ませてもらいました。

4x200mMR  D区分 2-39-34  2位
 2泳 Br   38-3

引継ぎがむつかしかったです。なので攻めなかったので
ほぼ先ほどの50Brと同じタイム。
阪大に負けました(>_<)。
それでもエントリータイムを皆さんの持ちタイムを聞いて適当に
2-40-00と書いたのですが、ほぼピタリでした。素晴らしい。

 

 

そして個人種目はあと1種目、このあたりでもうヘロヘロです。

100mBr 1-18-87  I区分 1位
 38-59 1-18-87(40-28)

なんと、長水路でも遅いようなタイム(>_<)。
まあ、レッジでの飛び込みも久々でどうも感覚がダメでしたね。

 

ラストは4x200FR

4x200FR  2-17-14  D区分 2位
   2泳で 29-73

辛うじて、30秒切りましたけど(^^;)。これも引継ぎは責められないので
多分単独も同じくらいだったと思います。
MRに引き続き、同じメンバーで阪大に敗れました(>_<)。

来年はリベンジしたいですね。

団体総合は下記のとおりで2連覇達成しました。
2年前から参戦しているのですが、2年前は府大が優勝でした。

優勝 京都大学   623点
2位 大阪府立大学 551点
3位 大阪大学   214点
4位 大阪市立大学 204点

団体戦、やっぱり楽しいですね。

 

 

 

warm up  1000m

レース 450m

down  850m

合計 2300m

 

距離は23mプールなのでほぼそれくらいと言う事で。

さすがに緒戦で5レース、12:00~15:30くらいの間ではきつかったです。

2019年10月30日 (水)

ジャパンマスターズ長距離大会

昨年4x200FRでNRを出したメンバーと今年もやってきました。

こおろぎ運動公園。

私は、先週よんこめで途中棄権しているような状況だし、もうひとりのおっさんは、頑張りすぎて肩を痛めたみたいだし、元気なのはお姉さま方二人だけと言う状況。

しかも、このお二人はリレーの前に1500を泳ぐと言う(;゚Д゚)。

 

今回、アップ用の水着忘れました(^_^;)。メッシュキャップは参加賞でもらえるし、水着はレース用を二枚持っていたので、アップで1枚使うことにしました。

前泊して余裕を盛って、会場到着してチームメイトの1500を応援して、帯同計時やって、それからアップです。

レース水着でアップするのはいいですね。感覚がよくわかります。これから出来るだけ古いレース水着とか使おうかなと思いました。

4x200m FR   10分47秒22  1位

昨年の自分たちのNRには遠く及びませんでしたが、気持ちよく泳げました。

 

https://photos.app.goo.gl/pJEQwzrHyfsPqnNy9

 

私は1泳で、2-23-63  シーズンベストです(^o^)。

100m  1-09-42

200m  2-23-63  (1-14-21)

今年は何度泳いでも26秒台でレインボーでやっと25秒台が出たくらいだったのに、ここで、23秒とは(^_^;)。

しかも前半を9秒台で入れてました(^o^)。

レースは若者たちのチームの1泳も男性が多く、ひとつ隣のRCチームの1泳の方にはレインボーの4Frでいつもとても敵わない相手なので、できる限りついて行って引っ張ってもらう作戦で。

最初の50mはほぼ作戦通り、100に向かっては見えなくなったので先に行かれちゃったかと思ったら、100のターンしたあと私の方が前に居ることがわかりました。そのまま、200まで踏ん張りました。

後で聞いてみたら1500泳いだ後だったと言うことでぼろぼろだったみたいです(^_^;)。

そして泳ぎに関しては、最近やっていた6beatに合わせるのがよかったのかなぁ(^o^)。軽快なピッチで泳げました。

後半持ちこたえるのはいまの状態では無理だと思うのでこれはこれでよし、上出来の結果でした(^o^)。

warm up  1000m

down  300m

合計  1500m

2019年10月20日 (日)

始めての途中棄権(千葉マスターズ)

10/19(土)は千葉マスターズに参加してきました。

が、4個メで初めて、途中棄権をしてしまいました。

 

前日が早朝から出て、浜松から名古屋へと出張、帰宅の青梅線も

途中で何度も踏切の非常停止ボタンが押され、30分近く遅延。

家に帰ったのは1時前でした。

 

そして当日、ならぷーへ行くために、5:30起きと言う過酷なスケジュールでした。

ちょっと無理があったかもしれませんね。

出張が決まった時点で、東京に宿をとるべきでした。

 

でも当日体調はそれほど悪くなく、眠くもない状況で、

warm upしても体は良く動いてました。

 

400m個人メドレー 失格 競1

RT 0.71
50m   33-95
100m  1-14-61 (40-66)
150m  2-00-45 (44-84)
200m  2-46-46 (46-01)

https://photos.app.goo.gl/LiZRo6zujTxZpKS56

Brでひとかきひとけりで出てきた途端にいつもより手足が痺れる感覚が
激しい。
数かきおよいで無理そうだったので、ペースを大幅にダウン、それでも
戻らなかったので、これはやめた方が良いと判断し、クロールに、
そして、途中で止まって、自レーンの中でBaでスタート地点まで戻ることに
しました。
そのまま横に上がると、泳いでる人の迷惑になるし、どうせ4個メなので
まだまだ時間はあると思い、ゆっくり戻りました。

なので、自レーンからそのままスタート側へ上がりました。

見てた人からは、あれで大丈夫みたいと思われたようです。

しかし初めての感覚でしたし、上記は後から考えて多分そういう行動をとった
と思っていますが、その間は結構必死でしたよ。

上がって、みんなから声かけてもらって、流石に申し訳ないとは思いつつ、
手足が異常に冷たかったので、沢山の人に触ってもらいました(笑)。

お昼を少し食べて、少し休んで、コンディショニングを20分受けたら、
かなり楽になったので、2個メも泳ごうかなと思ってきました。

200mIM  2-46-87  2位

RT  0.69
50m  35-58
100m  1-20-82  (45-24)
150m  2-08-78  (47-96)
200m  2-46-78  (38-00)

https://photos.app.goo.gl/Z24dR935dtsJyGct5

前半で5秒は遅いですね。最近41,2秒なので、後半はほとんどいつものレースと
かわりません。すごい楽に泳いだつもりなのに、前半楽な分だけ余力があったんでしょうね。

100のターンで前に隣のK川さんとY澤くんが見えた時、これここから頑張ったら追いつくなと
思いましたが、今回はやめときました。

終わってもまったく息も上がっていませんでしたが(^^;)。
もう少し頑張っておけば良かったか(笑)。

 

レース後は、新しくできた温泉に入って体を温めてから帰りました。

warm up  1000m

400IMのdown  150m
200IMのdown  200m

合計  1800m

10月の総距離  20700m

今年の総距離  495500m

2019年10月 6日 (日)

サクラマスターズ

久々にこの大会出たような気が(^^;)。

しかし、何を血迷ったか、11:30過ぎから、12:30過ぎまでの間に

個人2祝目とリレーを泳ぐと言うとんでもないエントリーしてました。

 

9:30頃に到着し、先にチームメイトが陣地取をしていてくれた場所へ、

朝から感謝ですね。とはいえ、家からは2時間はかかるので朝一はまず

無理なんですけどね。

ここの動線何とかしてほしいですね。観覧席を通って、プールサイドを通って

サブアリーナの待機場へたどり着きます。

 

warm up を済ませて、いよいよ最初の1Brです。

 

元々、M輪さんと勝負しようって言っていて、新潟でと話をしていたのですが、

私の都合が悪くなり、サクラで勝負と言う事にしました。

その後私の膝の調子が悪くなり、やっとBrが泳げるようになっての参戦です。

なので勝負はあきらめて、どんな泳ぎができるかです。

 

100mBr 1-23-08   5位 復帰後best + 3.85秒⤵

50m  39-69

100m  1-23-08  (43-39)

前半40秒切って入れたのは収穫ですね。やはりキックの力が無くなり

後半がボロボロになりました。ピッチ上げてるんですが、かえって遅くなってます。

それでも、しばらくドル平しかできなかった事を思えばここまで良く戻ったなあと

言うタイムです。

三輪君には1.33秒離されました。特に後半離されましたね。

 

ダウンして上がって来たら、もう女子の2個メの召集が始まってました。

慌てて水着を着替えて、召集場へ行きましたよ。

 

200mIM  2-36-05   1位 GR  復帰後best + 5.72秒⤵

50m  32-65

100m  1-13-17  (40-52)

150m  1-58-38  (45-21)

200m  2-36-05  (37-67)

 

Flyは軽い感じ、もう少し頑張れるけど少し抑えてのイメージで、32秒台で

入れているのでOK。

Baは40秒切るつもりだったのにダメでしたね。ここで遅くとも12秒で入らないと。

Brは何とか45秒、ここも45秒以内で泳ぎたいですね。膝がやっぱりきついかも。

Frはターンでずるっと滑りました(>_<)。

これでラスト25mは完全にやる気無しモードになってしまいました。

ここはあと1秒は上がると思います。

 

せめて32,3秒で泳げるように戻したいですね。

 

この後はダウンもせずにまた召集場へ向かってリレーです。

説明するから待てと召集場の前で立って待たされました。

中に椅子があるので座りたかったのですが。

 

きんぎょの混合で今年ジャスト200歳の組み合わせです。

しかし、皆さんミドラー、そしてFrよりはBaな人たちでの4x25m(笑)。

 

混合 4 x 25m FR   54-95  1位(^O^)。

50m  28-40

100m  54-95 (26-55)

1位でした(^O^)。

私は1泳だったのですが、辛うじて13秒台くらいでした(>_<)。

兎に角スピードを戻さないとダメですね。

アンカーが最後お隣を差して勝ちました(^O^)。

 

さて、これで50傑の何位に載りますかね。

こんなリレーもとても楽しかったです(^O^)。


早々に切り上げて打ち上げしてたら、残っていたチームメイトからベストマスターズ賞受賞したよと連絡ありました。2個メのタイムがマスターズ20級。55歳区分で他に1バタでNRを出したSさんもいらっしゃったのですが、同じ20級で私の方が年齢が上と言うことでいただきました(^o^)。

気にもかけてなかったので、嬉しさもありますがなんとなく戸惑ってる感じ(^_^;)でした。

 

warm up  1000m

100Brのdown  300m

リレー後のdown  275m

 

合計  1800m

10月の総距離  4900m

今年の総距離  479700m


  

2019年1月21日 (月)

CMC新年

今年の一発目の大会でした。

昨年11月のイーハトーブから鈴鹿のはしごから
ほぼ2ヶ月、私にとってはこれだけレース間隔が
開くことも珍しい。

何せ、心臓止まったときもレース復帰まで2カ月開いてませんから(笑)。

そして、転勤してから初のレースでもあります。
自分の間隔としてはやはり以前ほどのスピードが出ない(>_<)。でもレースならどれくらい行けるかな?と思ってました。

見事に感覚どおりでした(>_<)。


朝6時過ぎに家を出て、2時間以上かけてならぷーです。

アップからやはり寒い、冷たい(>_<)。
スポクラプールに慣らされてしまうと尚更感じますね。

400m 個人メドレー 5-44-68 2位 ベスト + 11.06秒

RT 0.67
50m 33-87
100m 1-15-22 (41-34)
150m 2-02^72 (47-50)
200m 2-48-72 (46-00 1-33-50)
250m 3-38-07 (49-35)
300m 4-26-86 (48-79 1-38-14))
350m 5-06-14 (39-28)
400m 5-44-68 (38-54 1-17-82))

今年から55歳区分に上がってきたI井さんが隣です。
元々私より速いのになぜ外側にいる?
Fly,Baでかなり先行されるイメージありましたが、
Flyでほぼ同時、Baで少し先に行かれたくらいでした。
Brで追い付けそうなので頑張って、Frで350mで追い抜きました。
しかし、仕掛けるのが早かった(>_<)。
ターン後かなりきつくなって少し巡航速度にしてラスト頑張ろうとしてもスピード上げられませんでした(>_<)。最後の5mで逆に刺されました(>_<)。

https://youtu.be/KztnX5VbEUc


200mバタフライ  2-51-89 1位 区分best + 12.39秒

RT 0.73
50m 35-48
100m 1-18-70 (43-22)
150m 2-05-15 (46-45)
200m 2-51-89 (46-74)

今回、よんこめ、にばたって何で新年そうそうこんなエントリーしたんだろうって(笑)。

召集で飛鳥さんが、これってきつくないですか、絶対にきついですよねって(笑)。
今回同じエントリーだったんですよね、レベルはまったく違いますが。

まあ泳げるだろうと思って飛び込んだら大間違い。50mで体が動かなくなりました。
ここからとにかく完泳できるように泳ぎましたが。
体が動かない、棒のように真っ直ぐなままでキックも効かない。腕は抜いているのにだるくなって力が入らない。こんなになったのは初めてな気がします。
にばたはきちんと練習しないといけませんね。
やはり無謀でした。
マスターズワースト更新です(>_<)。

チームメイトから背中が動かないねと言われました。
やっぱりそもそも体が硬い?
そして背中がうまく動かない。
これ、明らかにケア不足です。

環境変わってから夜と朝の時間が少なくストレッチも出来てないので(^_^;)。

https://youtu.be/AeRgRVhUsKM


さて、そのあと水中スクーターで遊んでから
てっちゃんファミリーとデニー、黒ちゃんとご飯食べに行ってホテルにチェックインしてから
マスターズ新年会でした(^o^)。
今年で6回目です。


翌日は、昨年から同じ区分にあがってきたとりなんさんとの勝負です。

200mIM 2-41-19 1位 (区分best + 6.96秒

RT 0.75
50m 32-83
100m 1-16-19 (43-36)
150m 2-04-01 (47-82)
200m 2-41-19 (37-18)


肩甲骨が動いてないとの指摘を受けて、前夜入念にストレッチしました。
ちょっとは動いたかな。なんとかFlyはそれなりに入れましたが、
相変わらず、Baがむちゃくちゃ遅い(>_<)。
BaとBrの落ち方が半端ないですね。

https://youtu.be/fyq2rBCzX10

そして最後は100Ba。

100mBa 1-17-74 2位 区分ベスト+ 1.18秒

RT
50m 37-31
100m 1-17-74  (40-43)

背中の反りがうまくできなくて、飛べてませんね。
そしてバサロの距離が伸びてません。
このあたりの強化をしないとタイムは戻らないです。

そしてとにかく進んでない(>_<)。

復帰してから16秒を切ったことがありません。
いったいどうしちゃったんだろう。

https://youtu.be/maV8t8xZVjg


とうとうIMも落ちてきたのを実感した2019年の緒戦でした。

でもライバルと競い合えるのはそれはそれで楽しいですね。

1日目 2200m
2日目 1800m

2018年10月30日 (火)

大阪から名古屋へ

週末は、非公認の大会@ラクタブドームサブ からの ジャパン長水路@こおろぎで

大阪から名古屋へとレースのはしごでした。

関西国公立OB戦、今年で第7回だそうです。
先輩からお誘いを受けて、やっぱり大学対抗だし面白そうと
出場しました。

ひとり3種目出れるのですが、やっぱり長い種目ですよね(笑)。

200IM、200Fr、100IMにしました。

そして、当日リレーも4x50mMR、FRともにメンバーであることが判明(^^;)。
大丈夫か(^^;)。


参加は14チームでサブの観覧席で充分なくらいの人数です。

それでも羽根つきスタート台、バックストロークレッジありで至れり尽くせり。


サブプールでは、MPのスノーケルや、ストロークメーカーのパドル、Tech2Finの
試用ができて、気に入れば購入できる。観覧席入口にはアクエリアスが準備されていて
飲み放題という至れり尽くせりでした。

また観覧席とプールサイドに小さなホワイトボードがいくつもかけてあり、
ガラス越しに筆談ができます。

リレーオーダーや人探しなど便利でしたね。

さて自分の記録です。

区分の区分けは入学から何年経過しているかで分けられます。


200mIM 2-33-48 H区分 1位

50m 31"99
100m 1-12"05 (40"06)
150m 1-57"23 (45"18)
200m 2-33"48 (36"25)

まあ、こんなものでしょう。34"くらいでは泳ぎたいと思っていたら、
ほぼそれくらいのタイムでした。

そしてここから30分も間があかずに次です。

200mFr 2-16-95

50m 31-95
100m 1-06-73 (34-78)
150m 1-42-38 (35-65)
200m 2-16-95 (34-57)

隣の若者と半身長くらいで一緒でした。
何とか追いつけないかと頑張って泳いだら、
ラスト 0.04秒差で勝ってしまいました(^O^)。

私は1980年入学、彼は2010年入学、その差30年Σ(・□・;)。


そしてメドレーリレーです。

4x50mMR C区分 2-18-43 4位

私は1泳のBaで33"83でした。何とか33"台でしたが、もう少し速く泳がないとなあ。
でもC区分の中では最高齢チームだったので健闘しましたかね。

100mIM 1-11-38 H区分 1位

50m 33-29
100m 1-11-38 (38-09)

そろそろ力尽きてきましたかね(笑)。


そして最後にリレーです。

4x50mFR C区分 1-51-11 2位
  私は1泳で 29"27(>_<)。

やっぱりスプリンターじゃなかったですね(笑)。
それでも若者たちのおかげで2位になれました(^O^)。


そして総合得点で3位、A区分を除いて、OBだけの得点にすると
京大は1位でした(^O^)。


そのあとラクタブのレストランで懇親会。

参加者が一同に集まる懇親会は盛り上がりますね。

マスターズでのお知り合いも何人かいらっしゃいました。


夜のうちに名古屋へ移動し翌日は、こおろぎでした。

関西国公立OB戦

warm up 800m

200IMのdown 200m

200Frのdown 200m

MRのdown 150m

100IMのdown 200m

FRのdown 150m

合計  2300m

ジャパン長距離大会

この大会、今回は混合4x200mFRのNR狙いでした。

昨年同じチームメイトが出した記録から男性陣が2人入れ替わり
記録を狙います。出るはずだと思いつつも不安いっぱいでしたね。


混合4x200mFR 10-35-48 240歳区分 1位 NR

NRを11秒更新しました(^O^)。

私はアンカーで
50m 32-71
100m 1-09-54 (36-83)
150m 1-47-09 (37-55)
200m 2-23-86 (36-77)

1泳のH中さん、前半12秒かかったらどうしようなんてスタート前に話をしていて
大丈夫、どうせイーブンで泳ぐんでしょなんて冗談かましてたのに、
いきなり12"7Σ(・□・;)。
いやあ、参りました。ほんとドキドキさせてくれますね(笑)。

でも大幅更新できてよかったです(^O^)。

終わった後は名古屋駅の風来坊で打ち上げ、
みんなまだタイムは上げられるってΣ(・□・;)。

私も頑張らないと。


warm up 1000m

down 300m

合計  1500m

10月の総距離  58700m

今年の総距離  570900m

2018年10月21日 (日)

千葉マスターズ

なんか久々の大会のような気がします(笑)。

土日2日間、千葉マスターズに参加してきました。


土曜日はこめ祭りです。

レース前約2時間に会場に到着、さっそくウオーミングアップ、
アッププールに入った途端、冷たい!

ここのプールは水温低いんですよね。


400mIM 5-42-23 1位 ベスト + 8.61秒

50m 33-67
100m 1-14-56 (40-89)
150m 2-00-50 (45-94)
200m 2-45^75 (45-25 1-31-19)
250m 3-34-50 (48-75)
300m 4-24-02 (49-52 1-38-27)
350m 5-03-38 (39-36)
400m 5-42-23 (38-85 1-18-21)

最終組の端から2番目でした。
でも私の外側の若者も私より速いはず。
まあ、でも40秒は切れるだろうとタカをくくってましたが
ダメダメでしたね。

Flyは若者についていっていい感じ。少しペース速すぎですね。
でも200を45"くらいは予定どおり。

しかし、この後が遅かったです。BrもFrも頑張れませんでした。
水が冷たい感覚もありましたけど、今の状況じゃ、こんなものなのかもです。


この後3時間無いくらいでしたね。

200IM 2-39-91 1位 復帰後ベスト + 4.98秒

50m 32-07
100m 1-14-90 (42-83)
150m 2-02-66 (47-76)
200m 2-39-91 (37-25)


今回も残念ながら端のコースでした(>_<)。
よかったのはFlyのラップだけでした(>_<)。

よんこめで疲れていたことにしておきましょう(笑)。


そして、1日目の夜は、出向で千葉に引っ越してきた友人の歓迎会でした。

実は結構体はきつかった(笑)。


2日目

まあ、なんでこの種目?と思いましたが、

200mBr 3-00-93 2位 大会新 復帰後best + 1.69秒

50m 42-04
100m 1-27-92 (45-88)
150m 2-14-09 (46-17)
200m 3-00-93 (46-84)

スタートした時、ひとかきひとけり失敗したと思いました。
気を取り直して落ち着いて泳ぎましたが、50mは遅かったですね。
その後は持ち直しましたが、ラスト50mがきつかったです。


そして最後は、チッチさんのFrと勝負の半Ba
チッチさんが34"3くらいだったので、これはいい勝負かと
思って臨みましたが、撃沈でした。

50mBa 35-28 1位 復帰後ベスト + 1.36秒

RT 0.61
50m 35-28

実は、ならぷーの天井はレーン縦方向にいくつか照明がついてます。
センターレーンなので、真上に照明が見えると思って、スタートして
浮き上がってきたら、全然違うところにありました。

これでちょっと焦ったかもです(笑)。

後半、コースロープによって泳いで失速でした(>_<)。

とりあえず何とか1位ですが、チッチさんには乾杯でした。


1日目 warm up 1000m
400IMのdown 300m
200IMのdown 300m

合計  2200m

2日目 warm up 1000m
200Brのdown 300m
50Baのdown 250m

合計  1800m

10月の総距離  47300m

今年の総距離  559500m

2018年9月30日 (日)

レインボーカップマスターズ

週末はレインボーカップでした。

すでにレインボープールが日本ガイシアリーナに代わってから
久しいですが、レインボーカップはそのままレインボーカップです(笑)。

この大会、台風で泳げなかったのは2回目、前回は2012年でした。

前回は召集席で中止がかかりました。

今回は、新幹線の計画運休のため、最終日の出場を断念しました。

明日が10/1でなければそのまま泊まっていたかも(笑)。


肩の痛みのために、いつものような練習ができているわけではなく、
さらに筋トレなんかも入って、ちょっと体の調子は変なのでタイムは
期待せずですが、やっぱり速く泳ぎたい。

1日目

200IMと400Frです。

これ案外ダメージあります。


朝から場所取りで並んで、アップして200IMです。

200IM 2-38-64 1位 復帰後best + 3.71秒


https://youtu.be/WQCnD2j5Bpg

RT 0.88?
50m 32-54
100m 1-14-44 (41-90)
150m 2-01-95 (47-51)
200m 2-38-64 (36-69)


そろそろ38秒を脱却して今シーズンベスト出るかなと期待したんですが、
ダメでした(^^;)。

Flyから何となく進んでない感じ。Baも同じくです。Brは頑張ったつもりなんですが、
47秒後半とは遅い(>_<)。
Frの36秒台は何とか最後帳尻合わせた感じですね。

今年はあと千葉で200IM泳ぐので、もう少しタイム上げたいです。


そしてここからちょっと待ち時間があります。

今回はなぜか、ゆっくりと休んでられない。
何故か落ち着かない。あまり体調も良くないのかな?
と思いつつ、時間が開いたので直前に少しアップと思ってましたが、
それもやめてしまいました。

で400Fr

400Fr 5-07-52 1位 ベスト + 12.31秒

https://youtu.be/7mvQi1X6t2Q

https://youtu.be/81HmBW-dkmI

RT 0.69
50m 34-32
100m 1-12-44 (38-12)
150m 1-51-93 (39-49)
200n 2-30-46 (38-53)
250m 3-09-11 (38-65)
300m 3-47-99 (38-88)
350m 4-27-98 (39-99)
400m 5-07-52 (39-54)

うーん、300までお隣の若者といい勝負だったんですが、
ターン直後に離されたら気が抜けたのか?
ラストの踏ん張りがまったくなかったですね。

隣の若者はここから5分切ってますから、かなり上げたようですが、
渡しもラスト1'15"くらいでは泳がないと。
それと前半もう少し速くないとダメですね。


1日目
warm up 1000m

200IMのdown 300m
400Frのdown 300m

合計  2200m


この後ホテルに帰っても体がだるくて、お風呂でマッサージ受けて
早めに寝ました。


2日目

この日も朝らか並びに行きましたが、すでにかなりの人数(>_<)。
そして雨だったので、チームメイトが来てくれれば交代してとの
連絡を入れました。
すぐに来てくれと言うつもりで入れたわけでもないのですが、
30分ほどで来てくれました。

で、交代して私は食事に行きました。
やはり体がだるいので、ちょっとゆっくりして自分のレースのアップに
間に合うくらいで。

50Fly 30-92 2位 復帰後ベスト -0.04秒

https://youtu.be/A52pIZsLYms

https://youtu.be/OQfNvhC0pyk

RT 0.67
50m 30-92

隣は同区分のスプリンターのIさんです。
召集に入る前に話をしていたのに、召集かかって部屋に
入っても、後から入ってこない。

なぜ?と思っていたら、IDカードを持ってくるの忘れたとかで慌てて
とりに行ったとか。

結局、1組前のコールがかかる直前に何とか間に合いました。

これで緊張もほぐれたか、復帰後ベストが出ました(^O^)。
ビデオ見ると、スタートして浮き上がりで足元になって、後は
そのままの差で最後まででです。

スタートの差なんですね。


そして、ダウン終わって、上がったら、6種目出場の記念品を取りに行く
時間です。12:00-12:15の間に来るようにとの指示。今回初めてです。

何がもらえるのかと思っていったら、そこで待機、
なんとセレモニーで連続出場者の後で表彰していただけるようです。

バスタオルらしき箱と封筒をいただきました。
封筒の中身はなんと、商品券10000円Σ(・□・;)。

これで時間がつぶれたので、あまり待機時間を感じませんでした。
しかし、足がだるいです。

100Fly 1-12-56 1位 復帰後ベスト + 1.65秒

https://youtu.be/ag6uQON9U0E

RT 0.67
50m 33-35
100m 1-12-56 (39-21)

2個メの入りくらいで50は入りたいですよね。これでは遅すぎます。
50mの時よりも体がぶれてます。


2日目

warm up 1000m

50Flyのdown 300m
100Flyのdown 350m

合計  1800m


3日目はやむなく棄権しました(>_<)。

10月の総距離  41300m

今年の総距離  512200m

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