大会結果

2018年7月31日 (火)

市町村大会

東京都下市町村総合体育大会水泳競技に参加してきました。

立川の柴咲体育館です。

台風も逸れて、天気も良くなりました。

このプール、天井が開閉型で、夏はほぼ半分開いてます。

だから日差しが熱い(笑)。


会場に到着するや、メドレーリレーよろしくって、了解だけど
何泳ぐの? って感じで、全然緊張感無しでした(^^;)。


warm upはメインプールは12.5m以上人が並んでるし、
25mで折り返して壁けったら終わりな感じ。

なので15mプールでやりました((笑)),


50歳以上の部 メドレーリレー 2-24-08 4位
 全部で2組あるうちの1組目で2チームでレース。
 2組目には三鷹市とか小金井市とかでお知り合いが
 多かったのに残念。

 独泳状態だったからちょっと寂しかったですかね。
 3泳バタフライ多分31秒台だったかな。


この後、自分が泳ぐ予定の時間になっても全然召集がかからない。
1時間以上遅れてしまった感じでした。

50歳以上 50Ba 33-84 4位 
 スタート台の高さが低いので、ちょっとスタートしづらいですね。
 バサロは14回で上がってきたのですが、ちょっと深かったみたい。
 上方向に上がり過ぎて減速ですね。
 そして、ターンがひっくりかえるの早かった。
 壁まで少し流れました。この間に横並びの3人はターンしてましたね。
 一番出遅れて折り返したようですが、後半追い上げてるみたいです。
 ここで失敗は、ラスト12.5mが天井が開いていてまっすぐに泳いでるか
 わからなかったことと、タッチが流れたことですね。
 今までのイメージより1ストロークで進む距離が減っているようです。
 1位から4位までが0.5秒以内と言うレースで4位でした(>_<)。

https://youtu.be/7437bsDqAwY

そして、この後すぐに第一召集へまた向かって、30分もたたないうちに
100Flyでした。今度は30歳以上の区分です(笑)。

30歳以上100mFly 1-11-38 1位
 もともとエントリーが3人、でひとり棄権で2人でのレースと
 なりました。
 大会に出られないかもと言っていたので、適当に入れてくれてた
 種目ですが、優勝しちゃいました(笑)。

 ラストスピードを上げられるくらいに気楽な感じで泳げましたね。

https://youtu.be/LHnQrSRyxEY

この後、しばらく時間が空きましたが、昼休みもなくして時間短縮を
図ったみたいで、最後のリレーは時間どおりでした。

50歳以上 4x50m フリーリレー 2-04-56 4位
 メンバーも泳順もメドレーリレーと同じ(笑)。しかもまた1組目で2チーム勝負
 また独泳状態でした。ラップは多分28秒台。

そんなこんなでも、男子は総合5位に入ることができました(^O^)。

他の市町村の水泳仲間とも大勢会うことができて楽しく大会をすごせました(^O^)。


warm up 600m

down含めて合計 約1300m

2018年7月16日 (月)

第一回アジアマスターズ参戦(後半戦)

3日目に入りました。

これから2日間は夜のレースになります。

昼間はゆっくりホテルで休息です。

19:00すぎにレースなので、16:30頃に会場入りです(笑)。

丁度リレーの頃にアップ。まだ少しサブプールは混んでましたかね。

いつものアップで、今日はBaのバサロからダッシュ25mと片手上げて
閉じるdrillを組み合わせてみました。

キャッチのポイントはいい感じです。

ただ足がきついですかね。

今回の水着は、200IMと同じパープルのXです。Lサイズ。

200mBa 2-50-30 3位 復帰後ベスト + 3.52秒down

100m 1-20-83
200m 2-50-30 (1-29-47)

前半はいい感じで泳げたと思います。CMCの4個メでBaのラップが1'30"近くかかっていたことを
考えればかなり復調してきたなと。
しかし、50-100の間で、気が付けば左脇にコースロープがあったのが、
また気が付けば右わきにあるような感じで折れ曲がって泳いでいたようです。
天井が少し湾曲しているのでそれに惑わされたか。
100-150はうまくコースロープ寄りを泳げたのですが、ラスト50はまた折れ曲がってましたね。
205mくら泳いだかも(笑)。

後半はキックがもたなかったです。それほど前半頑張ったわけでも
ないのにきつかったですね。

https://youtu.be/kwes4ylr_jc

それでもお隣のOさんに勝てたので何とか3位に入りました(^O^)。

表彰はもう20:00過ぎてましたよ。

warm up 1000m

down 400m

合計 1600m


そのあと、2bの宴会に混ぜてもらって、金山へ。


翌日もレースは夜なのでゆっくりできました。

4日目も16:30に会場入りです。

レースはライブ動画でホテルの部屋で見てました(^O^)。
便利ですね。

この日もリレーの最中にアップです。

いつものアップで、UW Dolphin kick + Fly hard ですね。

今日のレース水着は、2ブレで使ったXのUSA Lサイズです。

200mFly 2-43-69 2位 復帰後best + 3.84秒down

100m 1-17-75
200m 2-43-69 (1-25-94)

CMCの時より1秒あげれました(^O^)。
前半25mまでは1/2呼吸、そこからは毎回呼吸です。
あまりピッチ上げ過ぎず、前にフラットに伸びることを心掛けて
泳ぎました。ラスト50を上げようと思いましたが、ちょっときつかったですね。

warm up 1000m

down 400m

合計  1600m

この後、ダウンして着替えて、荷物を持って表彰に。
表彰が終わったら速攻で酔イマー会の会場へ向かいました。

食事とドリンクに提供時間の30分前に到着。値切りましたが、
名鉄ビアガーデンはケチでした(笑)。
そもそも到着した時には、まだ営業時間なのにチケット売り場クローズしてるし。
昨年の近鉄ビアガーデンは値引きしてくれたのになあ(笑)。

最終日5日はチェックアウト10:00でしたが、延長をお願いして、13:00チェックアウトに。

これで、レース前2:30程度で会場入りできました。

アップは今回はFrなのでキャッチとキックのタイミング合わせを中心に。

200mFr 2-22-48 2位 復帰後ベスト + 1.54秒down

100m 1-09-38
200m 2-22-48 (1-13-10)

前半抑えたつもりは無かったのですが、遅かったですね。
逆に後半は良く頑張れたと思います。隣にくらいついていったからですね。

400に比べれば泳ぎは戻ってきた感じですね。よかったです(^O^)。

warm up 1000m

down 400m

合計 1600m

この後、表彰式に参加して、名古屋駅に向かいました。

最後は、コナミ二子玉、本店の人たちの打ち上げに混ぜてもらいました(^O^)。

5日間、200,400の6種目はきつかったですが、全部の種目、自分なりに
納得できる泳ぎができました。そして結果として5/6種目で今シーズンベスト、
全部色付きメダルをいただけました。

5年前の同じガイシアリーナでのジャパンマスターズは倒れてから1ヶ月半後で
200種目をすべて棄権して100のレースだけ出ました。それを考えれば、うれしいですね。

来年はどこかまだわかりませんが、また頑張っていきたいですね。


2018年7月14日 (土)

第一回アジアマスターズ参戦(前半戦)

今年のジャパンマスターズは第一回アジアマスターズと言うことで
国際大会となって名古屋の日本ガイシアリーナで開催されました。

せっかくなので、初日から全日の参加でミドル種目ばかりの6種目エントリーしました。

1日目

朝6:07品川発新幹線で名古屋へ。8:00過ぎにはもう会場に到着してました。
最初の種目は200IMです。

メインプールでアップをして自分のレーンの様子を確認です。
この後の日はメインプールでアップすることは無いので(笑)。

1週間前まで膝が痛くて腫れていてBrがまともに泳げない状況でしたが、
アップの感覚は悪くなかったです。Baも最近のキャッチ意識が少しできるように
なってきています。問題はFr。どうもキャッチとキックが合わないし乗れない。

いつもの1000mアップを終えて、いったん陣地に戻りレースの40分ほど前に
着替えに行きました。

今回は、Xを全種目で試してみようと最初からXです。

LZR-X Lサイズ パープル、キャップはMIZUNOのGX-SONIC plus(赤)をメッシュの上から
です。ゴーグルはSPEEDOの赤。

200IM 2-37-82 2位 復帰後ベスト +2.89秒down

隣にデニー、そのまた隣にサンタさんとお知り合いが並ぶレースです。
Flyで先行できるかと思いきや、同じか少し負けてるくらい。
Baは最近感覚がつかめてきたキャッチがうまくいってるのならば、
それなりに引き離せる。
と思って泳いでたら、Baは引き離してましたね。
そして、Brは間違いなく追いつかれて抜かれるので、
どこまで離されるかですね。それほど離されなかっらので
これはFrで行けるかと思いましたが、やっぱりFrがダメダメですね。
スピードが乗ってこないです。ラストかなり捲りましたが、ほんの少しの
差でデニーに負けました(>_<)。

Brが問題なく泳げたことと、Baがいい感じだったのは収穫ですね。
反対にFrはかなり重症かも。

RT 0.69
50m 32-72(手動)
100m 1-14-42 (41-70)
150m 2-01-28(手動) (46-86)
200m 2-37-82 (36-54)

撮影していただいたビデオ見ながらストップヲッチで測定して
50と150のラップは見てみました。

タイム的には前半がこれなら後半もっと上げられるはずというところですね。
Brは膝のことを思えば上出来、Frが遅いですね。35秒台では泳ぎたい。

Xはいい感じで腰が浮いて泳げましたよ。

https://youtu.be/5bvuBCRHQMo


ダウンをしっかり400mして、しばらく待機。

その間にメダルセレモニーがありました。
1位でNRの伊東さんはオリンピアンですね。
素晴らしい記録です。


レースは16:00頃になります。

15:00頃に軽く200mほどアップをしてから召集に行きました。
ほとんど1,2レース前にしか召集場に入らせてもらえないので
入口が人だらけです。

なのでギリギリに行くしかありません。

今回は、XのLサイズ、ハイウェストジャマー。何回か着ているので
それなりに動きやすいです。キャップとゴーグルは同じです。

400mFr 5-05-46 3位 ベスト +10"25秒down

今回は1レーン、結構泳ぎにくいです。そしてお隣は
先ほど200IMで優勝された伊東さん。一人旅覚悟のレースでした。

RT 0.66
100m 1-11-22
200m 2-28-78 (1-17-56)
300m 3-46-89 (1-18-11)
400m 5-05-46 (1-18-57)

100mまでは離されないように頑張ったつもりです。
そして100から200までは少し落としたかな。
200からは頑張るつもりで泳いでるんですが、ダメですね。
落ちてます。さらにラストも落ちているので、やるき喪失モード
なのかなあ。

50mのストローク数が47回。これ、NR出した時より2~3回多いです。
1回のストロークで進む距離は少なくなってます。
キャッチの矯めも少ないような気がしますし、腰の位置も若干下がってます。

後半戦に向けての改善ですね。

https://youtu.be/cIrrvruGMy4


1日目

warm up 1000m
200IMのdown 400m
400Frのアップ 200m
400Frのdown 400m

合計 2400m


2日目はレースは17:00ごろ。
ということで、会場に14:15頃に入りました。

アップはいつものようにですが、ドリルにうつ伏せ踏み足を
取り入れてみました。

今回はXのUSA Lサイズです。

更衣室でいきなり、2ブレでそれ履くんですかとブレストローカーの方に
言われました。うーん、やっぱり無茶ですかね。かなり硬いです。

200mBr 3-01-40 3位 復帰後ベスト + 2.16秒down


今回も何故かデニーの隣でした(笑)。
彼はブレがS1なのでそもそも無理なのですが、200だからどこまで
くらいついていけるかですね。
そしてこの組には、個メライバルのT田さん、デニーのチームリーダー
とブレ専の人たちが集まっています。そして大学の後輩二人とも一緒でした。
ブレの召集では場違い感満載なのですが、そんな意味で知り合いが多く
安心できましたよ。

RT 0.70
50m 40-82(手動)
100m 1-26-47 (45-65)
150m 2-13-44 (46-97)
200m 3-01-40 (47-96)

それほど前半から行ったつもりは無かったですが、隣のデニーに
ついていこうと頑張っちゃいましたかね。
100からあげたつもりが上がってません。
そしてラスト、足の引付ができない(>_<)。
水着がやっぱり無理でした。きつすぎて筋力が負けてますね。

そして、私の課題は下半身の力ですね。キックのスピードもしかり
ターン後の飛び出しもしかりです。これは他の種目にも言えます。
しかし、膝痛めて棄権しなきゃいけないかもと思ってた割には
満足の行く結果でした。

レースはタイムでは本当はT田さんが3'00"00で2位なのですが、
折り返し動作違反で失格でした。3位に入れたのは嬉しいですが、
複雑。それより2位の人との差が0.04秒でした。もう少し頑張っていれば
文句なしの3位だったのに(>_<)。

あ、泳げただけでも感謝ですね。

https://youtu.be/8f9hp3xw4KA


warm up 1000m
down 400m

合計  1600m

2018年6月18日 (月)

CMC

週末はCMCでした。

短水路京都から始まって4連戦の最終です。

さすがにお疲れモードでしたかね。

1日目

朝一から400IMです。
開門と同時に入場して、すぐにアップへ。
行こうとしたら、あれ? コンタクト忘れた(>_<)。

と言うことで、コンタクト無しで泳ぐ羽目に。

兎に角見えません(笑)。


400mIM 5-38-61 1位 ベスト + 4.99秒down

50m 34-30
100m 1-14-85 (40-55)
150m 2-00-08 (45-23)
200m 2-45-18 (45-10 1-30-33)
250m 3-33-48 (48-30)
300m 4-22-42 (49-94 1-37-24)
350m 5-00-60 (38-18)
400m 5-38-61 (38-01 1-16-19)


目が見えないので、周りも良く見えず、自分の世界にこもって
泳いでました。BaもBrも進みが悪かった気がします。

Brの時に3mくらい前にお隣のMさんが見えました。
差も開かなかったので、Frで追いつけないかと頑張ったら、
50mで追いつきました。これで最後は少し頑張れましたが、
あとは遅かったですね(>_<)。

着いても電光掲示のタイムは見えず、
そのままダウンして上がって来たら、

「失格ってどうしたんですか?」

って聞かれました。???と自分でもも?がいっぱい付いたので
急いで着替えて速報を見に行くと、やっぱり失格。

何をやったのか聞きに行こうと本部席へ行きました。


BaからBrのターンの後にドルフィンキックを2回打ったと聞いてます。

との審判長の説明に???

ありえないと思い、さらに、いつ2回目を打ったのか教えてくださいと。

兎に角、どこで打ったかわからないと、次のレースでもまた失格するかも
知れないので。

詳細は抗議をしてもらわないと教えられませんと言われたので、
わかりました、抗議しますと。

用紙をくださいと言うと、用紙は特にないとのこと。

日水連の講義用紙を代わりに出してくれました。

マスターズの抗議は5000円、日水連は10000円です。
抗議が認められなかったら、このお金は没収です。

それでもどこで泳法違反したのか知りたかったので、抗議をしました。

チーム代表がやらなけばならないのですが、アップしているところ
でしたので、了解だけもらって、用紙は自分で書いて提出しました。

レース終了後30分以内に提出しなければなりません。

これ意外と時間無いんですよね。

抗議をしにくいようにできてますね。


提出してしばらくしてから呼び出しがかかりました。

本部席へ行くと、抗議が認められましたと言って、お金を返して
いただきました。

この間の経緯の説明も何もありません。

これでいいのかな? と思います。


ま、なんらかドルフィンを打ったとみられるような足の動きが
あったのかもとは思いましたが、とにかく失格は取り消して
いただいたので良かったです。

いい経験になりました。


そして午後のほぼ最後に200IMです。

200mIM 2-43-30 1位 復帰後ベスト + 8.37秒down

50m 32-85
100m 1-16-66 (43-81)
150m 2-05-49 (48-83)
200m 2-43-43 (37-94)

飛び込んだ途端にゴーグルに水が入りました(>_<)。
ただでさえ、コンタクト無しで見えないのに、さらにまったく見えなくなりました。

Flyはまだ良かったですが、Baで仰向けになった途端、天井は何も見えません。
一面に灰色の世界です。これはフラッグも見えないかもと思いながら、
ここで一旦ゴーグルの水を出すようにはずそうかどうか迷いましたが、
このまま行きました。
なんとかFlagは見えましたが、いつもの勢いが無いので、バケットはかなり流れました。
4個メの失格の事が頭にあるので、背中は絶対に向かないように、
そしてターン後のひと蹴りの後のひとかきで足がうねらないように気を付けましたよ。

もうとにかく失格しないで泳ぎ切ることが目標でタイムは遅くて良いと割り切ってました。

ゴールしても例によって電光掲示は何も見えませんでした(>_<)。


いやあ、とんでもない初日でした。


2日目は気持ちを切り替えて、また朝一です。

さらにアップからレースまでの時間が短いので、さらに大急ぎでした。

200mFr 2-22-23 1位  復帰後ベスト + 1.49秒down

50m 32-84
100m 1-08-64 (35-80)
150m 1-45-54 (36-90)
200m 2-22-23 (36-69)


お隣がサンタさん、そしてもう片方が若者でした。
サンタさんが前半頑張ってくれたおかげで私もそれなりに入れました。
150で若者にも追いついたのですが、ラストの50mで離されました。

後半のラップも35秒台を刻めるようにならないとダメですね。


ダウンして上がって来たらもう2バタまでは1時間しかありません。
ちょっと休憩して、またすぐに着替えに行きました。

200mFly 2-44-96 1位 復帰後ベスト +5.46秒down

50m 35-70
100m 1-18-33 (42-63)
150m 2-02-66 (44-33)
200m 2-44-96 (42-30)

去年のブダペストでラスト50秒かかった恐怖がよみがえり、
前半まったく突っ込めませんでした。

おかげでラストを上げられるような泳ぎが出来ましたが、
これじゃいかんですよね。
50m以降で6秒上げられるように泳がないと。

ジャパンでまた頑張ります。

今回の4種目は4個メ以外は全部ジャパンで泳ぎます。
今回のタイムは絶対に上回れるように頑張るぞ。

1日目

warm up 1000m
4個メのdown 300m
2個メのdown 300m

合計  2200m


2日目

warm up 1000m
2Frのdown 300m
2Flyのdown 300m
合計  2000m

6月の総距離  29400m

今年の総距離  337000m

2018年6月12日 (火)

もみじcup

週末はもみじcupでした。

4x200FRに出ようと言うことでエントリーしました。
で、今回は、自分の種目は控えめにと思って4フリと8フリに。

そうすると初日は朝一でレースが終わってしまったので、
宮島観光に行ってきました。そして、弥山へも登ってしまいました。

これがいけなかったのか、翌日足がパンパンで、まったく精細を
欠いてしまいました(>_<)。

1日目
400Fr 5-05-60 1位 ベスト + 10.39秒down

50m 33.01
100m 1:10.58 (37.57)
150m 1:49.03 (38.45)
200m 2:29.02 (39.99)
250m 3:07.55 (38.53)
300m 3:47.07 (39.52)
350m 4:26.27 (39.20)
400m 5:05.60 (39.33)

なんか動かなかったですね。これ800Frのラップですやん。
って感じでした(>_<)。
前半遅すぎますね。しかもラストも上がってないし、
どうしたんでしょうか。


とも思わず、すぐに観光へ行ってしまいました(笑)。


warm up 1000m

down 300m


合計  1700m


2日目

この日の朝一が、4x200FRです。
ふくらはぎにしっかりマッサージジェルをすりこんで揉んでおきました。


混合4x200FR 240歳区分 10-45-48 1位 NR

私はアンカーでした。
50m 32-20
100m 1-08-00 (35-80)
150m 1-45-89 (37-89)
200m 2-23-88 (37-99)

これ後半遅すぎでしょ(>_<)。
何故落ちたか理由がわからない。泳げなかったわけではない。
CMCでも2フリ泳ぐので検証しないとね。

足のせいだと思いたい。


そして間がかなり空いて、8フリでした。
昨年、一昨年とこの大会でNR出してますがね。

800mFr 10-42-26 1位 ベスト+ 24.62秒down

50m 33.86
100m 1:12.10 (38.24)
150m 1:51.72 (39.62)
200m 2:31.46 (39.74)
250m 3:11.67 (40.21)
300m 3:51.52 (39.85)
350m 4:32.21 (40.69)
400m 5:13.04 (40.83)
450m 5:53.91 (40.87)
500m 6:34.98 (41.07)
550m 7:16.27 (41.29)
600m 7:58.28 (42.01)
650m 8:39.47 (41.19)
700m 9:21.62 (42.15)
750m 10:02.37 (40.75)
800m 10:42.26 (39.89)

泳ぎだしからきつかったです(>_<)。
これ、まったくもってダメでした。ラップもどんどん落ちてますし。
以前の私のような感じですね。どうしたもんか。

色々と反省点の多い大会になってしまいました。

warm up 1000m

FRのdown 300m

800Frのdown 300m


合計  2600m

6月の総距離  16200m

今年の総距離  323800m

2018年6月 4日 (月)

短水路札幌

短水路ジャパンの最後は札幌会場に出場してきました。

この会場は今年はスポマスも開催されます。

と言うことで、今年は参加者少なかったかも。


最初は1個メです。

100mIM 1-11-41 1位 復帰後best + 2.3秒down

50m 33-19
100m 1-11-41 (38-22)

https://youtu.be/VasFnA13c8I

意気込んでスタートしましたが、FlyからBaのターンで手が滑りました。
これでターンが遅くなり、その後のバサロもうまく乗れず(>_<)。
気持ちが切れてしまってあとはただ泳いだ感じでした(>_<)。

なんとも情けない(>_<)。


そして間1時間もないくらいで8フリでした。

兎に角、気持ちを切り替えねばと思い、集中。

水着は、今回はジュエンのバーゲンで買った特価品のX High Weist Jammer

800mFr 10-09-85 1位 復帰後best + 10.14秒down

50m 34.39
100m 1:11.95 (37.56)
150m 1:49.67 (37.72)
200m 2:28.29 (38.62)
250m 3:06.63 (38.34)
300m 3:45.20 (38.57)
350m 4:23.69 (38.49)
400m 5:02.44 (38.75)
450m 5:40.74 (38.30)
500m 6:19.29 (38.55)
550m 6:57.59 (38.30)
600m 7:35.84 (38.25)
650m 8:14.61 (38.77)
700m 8:53.48 (38.87)
750m 9:32.52 (39.04)
800m 10:09.85 (37.33)

https://youtu.be/w6k-efpKE7E

本当に、門真と言い、イーブンペース刻みますね。
後半少し落ちたのは、若者に置いて行かれた時でしょうね。
そこからラスト上げられないといけません。

ともあれ、門真より5秒も上がったので良しとしましょう。


今回、プログラムの事前購入でアスパラが当たりました(^O^)。
昨年のお米に続いて2年連続です(^O^)。

さて、短水路ジャパンシリースは、松山、兵庫、千葉、門真、京都、札幌の6会場に
出ました。一応、個人種目はすべて金メダルでした(^O^)。


warm up 1000m
1個メのdown 200m
8フリのdown 300m

合計  2400m
6月の総距離  2400m

今年の総距離  310000m

2018年5月28日 (月)

祝五周年(^O^)

週末は短水路ジャパンの京都会場でした。

丁度5年前、200Frを泳いだ後に倒れた会場です。そして地元。

やっぱり、この会場では泳がないと。

と言うことでチームからはひとりでしたが、参加しました。


サンタさんに場所を陣地をお借りしてゆっくりさせてもらいました。


さあ、アップと思ってサブプールの更衣室へ行ったら使用禁止。
メイン側の更衣室しか使えません。
後で聞いたら目が行き届かないからと言う事だそうです。

うーん、私も更衣室と言うかシャワー室で倒れたから何とも言えません(-_-;)。


そして最初のレースは100mFly

100mFly 1-09-04 1位 復帰後ベスト + 0.75秒down

50m 32-40
100m 1-09-04 (36-54)

うーん、今度こそ8秒台は出たと思いましたがね。
前半は比較的楽に入れて、後半頑張れると思いましたが、
75mから100mが動かないですね。
何がかわるんでしょうか。腕がだるいと言うより
体全体が動かなくなる感じです。うねりがなくなるのかな。

https://youtu.be/2t12CGP7WeY

またチャレンジしないと。
それでも門真の時より少しだけタイムをあげました(^O^)。


そして、ここから随分待ちました。

かなり進行は遅れていたようですね。


いよいよ因縁の200Frです。

200mFr 2-17-41 1位 復帰後ベスト + 0.76秒down

RT 0.69
50m 32-13
100m 1-07-24 (35-11)
150m 1-42-59 (35-35)
200m 2-17-41 (34-82)

今シーズンベストです(^O^)。
私の両隣は棄権で不在。3レーン向こうにアンギュー、反対側の3レーン向こうに
大学の後輩と言う並びです。

前半はほとんど横一線で少し私が遅れてるくらいでしたが、
落ち着いて入って、100mから気持ちは上げて、150を過ぎたら
さらに上げたつもりでした。それでもほとんどラップかわりませんね。

全部35秒切れるくいらいで泳げれば元のタイムに戻るんでしょうね。

150mまではアンギューに先行を許し、ラストはぶっちぎったものの、
逆側の後輩くんにさされました(>_<)。

若いっていいですね(笑)。

でも5周年、無事に泳ぎ終える事が出来ました(^O^)。

https://youtu.be/zNtgvyAoRD8


終わった後は、くろちゃんと娘さん2号(笑)、タイガーさん、サンタさん、あっさん、ミッチーと
新都ホテルのビアガーデンで打ち上げました(^O^)。

ここのビアガーデン、サラダがいっぱいあって良かったですよ。

さて、来年は7回忌になりますね(^^;)。

warm up 1100m

100Flyのdown 300m

200Frのdown 300m

合計  2000m

5月の総距離  58200m

今年の総距離  297800m

2018年5月13日 (日)

短水路門真

5/12、13は大阪のラクタブドームでの短水路ジャパン門真会場へ出場してきました。

例年、4月からGWにかけてしっかり練習しての参加でいい結果が出ますが、
今年は、4月頭から、何度かの痛風発作から満足に練習の負荷をかけられない
状況でした。

それでもいい結果が出ないかなあと(笑)。


チームからの参加は2名。IDカードは前泊しているチームメイトがもっているので
当日朝に、バナナのお姉さんに預かってもらって何とか入場できました。
ありがとうございます。

まずは100mFly

召集前に、あいちゃんが、100Flyに出るって(^^;)。
やばい、負けるかも(^^;)。
昨年は10秒切れなかったと言っていたので、勝てるかなと
思っていたら、10秒切ってきました(^^;)。

これで焦りましたよ。


100mFly 1-09-22 1位 復帰後best + 0.93秒down

RT 0.68
50m 32-51
100m 1-09-22 (36-71)

この後、今年初の2バタがあったので、そのペース確認のためにも
前半抑えて、後半頑張るつもりで泳ぎました。
それでも後半あがらなかったですね(>_<)。

https://youtu.be/s7jRA0HeKxE

200mまでは少し時間があったのですが、お友達を探してウロウロ会場をしてました。
これが足に効いたかもです(>_<)。

200mFly 2-37-64 1位 復帰後best + 3.74秒down

RT 0.68
50m 34-00
100m 1-13-33 (39-33)
150m 1-54-77 (41-44)
200m 2-37-64 (42-87 1-24-31)

https://youtu.be/ihk5-4EDcCU


100のペースイメージと思ってましたが、遅かったですね(>_<)。
さらに100過ぎてからも遅い。

腕がスムーズに抜けない感じはいつもと同じです。
それと、後半腰が下がってさらに足が打てていませんね。

バタフライは本当にバタフライでガンガン泳ぐ練習が必要です。


1日目
warm up 1000m

100Flyのdown 300m

200Flyのdown 300m

合計  1900m


2日目は800Frです。

数日前に、協会から帯同計時を代わってもらえないかとの
連絡がありました。快く了解しましたよ。
お互い様ですからね。

女子の8組の帯同をしてから。自分のレースは男子の6組です。

レース直前に、
「私お父さんに水泳教えてもらってました。名前みて、
懐かしくって。こんな小さな頃しか知りませんが。」
とご挨拶いただきました。

いやあ、ありがたいですね。そして親父の偉大さがわかります。

800mFr 10-15-26 1位 best + 15.55秒down

50m 34-07
100m 1-12-23 (38-16)
150m 1-50-70 (38-77)
200m 2-29-48 (38-78 1-17-25)
250m 3-08-13 (38-65)
300m 3-47-20 (39-07 1-17-72)
350m 4-26-05 (38-85)
400m 5-04-99 (38-94 1-17-79 2-35-51)
450m 5-43-48 (38-49)
500m 6-22-37 (38-89 1-17-38)
550m 7-00-93 (38-56)
600m 7-40-10 (39-17 1-17-73 2-35-11)
650m 8-19-03 (38-93)
700m 8-58-46 (39-43 1-18-36)
750m 9-37-60 (39-14)
800m 10-15^26 (37-66 1-16-80 2-35-16)

https://youtu.be/ePBpKVpm-04

すっとイーブンペースで泳ぎ続けただけでした(^^;)。
もっと積極的に出るか、後半を上げるか、何か仕掛けないと
いけませんね。

向う側にM田さんが見えて、400から上げて行ったのはわかった
のですがついていく気が起きませんでした。

ほとんどキックの効いていない泳ぎでした(^^;)。
ここからmなた上げて行くしかないでしょう。

復帰後のワーストタイムですが、生前のベストが10'10"なのでこれでも
充分に速いです(笑)。

2日目
warm up 1000m

down 300m

合計  2100m

5月の総距離 24700m

今年の総距離  265200m

2018年4月23日 (月)

個メ祭り(^O^)

週末は短水路ジャパン第3戦、千葉会場でした。

今回は個メ祭りです(笑)。

今回は、尼崎前から2度にわたり襲ってきた痛風発作で
ちょっと左足がやばい状態でした。

親指の付け根が少しまだ腫れが残っている状態でレースです。


1日目

400mIM 5-23-75 1位  ベスト + 5.14秒down

RT 0.71
50m 33.55
100m 1:13.04 (39.49)
150m 1:56.22 (43.18)
200m 2:38.92 (42.70 1.25.88)
250m 3:24.53 (45.61)
300m 4:10.20 (45.67 1-31-28)
350m 4:47.67 (37.47)
400m 5:23.75 (36.08 1-13-55)

尼崎の時の経験から今回も前半は軽めに、さらに足が怖いので
足はあまり効かせずでした。これが良かったのか、後半かなり
頑張れました。CMC新年、松山とこれで3回目なのですが、
今シーズンベストです(^O^)。ちょっとうれしい。

https://youtu.be/w1qXBi4LlIk


そのほぼ1時間後に1Baでした。もう足が動かなかったです。

100mBa 1-13-99 1位 復帰後ベスト + 2.81秒down

RT 0.66
50m 36-03
100m 1-13-99 (37-96)

やっぱり飛込みが怖かったです。
勢いよく飛び込めませんでした。
そしてほぼイーブンペース(^^;)。
いいところ無しでしたね。

https://youtu.be/sBSzUjuaAAg

そして2日目。

あさいちから1個メです。

100mIM 1-09-63 1位 復帰後ベスト +0.52秒down

50m 32-61
100m 1-09-63 (37-02)


久々に10秒切ることが出来ました(^^;)。

隣がとりなんさんだったので頑張れたんだと思います。
知り合いに、ラストのFrが速かったねと言われたんですが、
このラップ見る限りはそれほどでも無かったかもです(^^;)。


そして、間がかなり空いての2個メでした。

この間に、きんぎょの女子MRとFRがあったのですが、
うーん残念でした(>_<)。


200mIM 2-33-29 1位 復帰後ベスト + 5.96秒down

RT 0.67
50m 32.76
100m 1:13.50 (40.74)
150m 1:57.90 (44.40)
200m 2:33.29 (35.39)

尼崎より少し前半速く入って、後半は同じで行く作戦でしたが、
1レーンで、しかも2レーンが棄権。相手がほとんど見えない
状況でのレースで、気持ちがいまひとつ入ってませんでしたね。

なんとか反対側のレーンの同年代区分のSさんはFrで差したみたい
でしたが、デニーには追いつけませんでした(>_<)。

それにしても何で尼崎より遅いんでしょう(^^;)。

https://youtu.be/Z-ifoZconNw


個メ祭りは4、1、2個メすべて金メダルで飾れました(^O^)。


1日目
warm up 1000m
400IMのdown 200m
100Baのdown 200m

合計  1900m

2日目
warm up 1000m
100IMのdown 200m
200IMのdown 300m

合計  1800m

4月の総距離  41100m

今年の総距離  221800m

2018年4月16日 (月)

NRだけど2位(>_<)

4/15は短水路ジャパンの2戦目。

尼崎会場で混合4x200FRのNRを狙いに行きました。

松山とは男性陣がひとり違うメンバー。
前夜までは気持ちよく、行ける!と思ってましたが、
朝、会場に着くと、泳愛倶楽部のIさんがΣ(・□・;)。

なんと、同じ240歳区分の混合を組むらしい。
そして、そこには、元選手、元オリンピアンがずらり(^^;)。

うーん、これはきついわ。


と言うことで、自分のレース200IMは頑張ろうと思ってましたが、
ちょっと楽に泳いでに切り替えました。


200mIM 2-32-38 1位 復帰後ベスト + 4.05down

RT 0.71
50m 33-42
100m 1-14-15 (40-73)
150m 1-58-09 (43-94)
200m 2-32-38 (34-29)


前半はいつもよりかなりゆっくりめ、後半、特にラストのFrは
リレーに繋がるように頑張りました。
その結果がラップに出てますね。

前半は長水並みの入りです。
BrとFrは速かったです。

で、このタイム、今シーズンベストなんですよね(^^;)。
なんでだろ(笑)。


そして迎えたリレー

混合4x200mFR 10-23-10 2位 NR

私は1泳でした。

50m 33-43
100m 1-08-83 (35-40)
150m 1-44-17 (35-34)
200m 2-18-82 (34-65 1-09-99)

Iさんと1泳勝負で、前に出てはいけないと思いながら
泳いだら、前半遅すぎでした。
こんなラップはダメですよね。完全にイーブンです(^^;)。

1泳でちゃんと競り合って帰ってきてれば、みんなの気持ちを
もっと盛り上げられたのに、情けないです。

でも松山よりは5秒アップ。
泳愛クラブとの差はほぼ9秒、大きいですね(>_<)。

何とかもう一度15秒くらいで泳ぎたいです。

ま、ともあれNRですから(^O^)。


warm up 1000m

200IMのdown 300m

FRのdown 200m

合計  1900m

4月の総距離  31200m

今年の総距離  211900m

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