NR そして WR?

週末、５週連続、6戦目の大会

CMCに参加してきました。

4 x 100m リレー　で日本新記録を突破。

そして、5/1付けの世界新記録も突破して

FINA申請の申し込みをしてきました。

warm up

swim  50m x 10本
　　Fr-Ba、FN-SA、Fly-Ba、Ba-Br、Br-Fr
    各２本づつ

kick/swim  50m x 4本　　IMO

scull/swim  50m x 4本　IMO

swim   100m  smooth

まずは、100m Fly

100m Fly   1-08-91  1位　ベスト　1.02秒　(スパッツベスト　0.52）

水着はLZR-ellite 前半は32"2だったそうですが、後半落ちましたかね。

でも、そこそこのタイムだと思います。

down   300m

3時間後に200m IM

200m IM  2-36-30  1位　ベスト　5.98(スパッツベスト　3.39）

今回もLZR-elliteでした。

RT  0.84
50m  31"76
100m  1'12"53 (40" 77)
150m  1'59"78 (47"25)
200m  2'36"30 (36"52)

コナマスよりも100mまでは1秒以上速い。

これは予定通りの入りなのですが、Brが異様に
遅かった。

コナマスで腰が沈んだ感覚があったので、

腰を上げる意識で泳いだら、タイミングが
狂ってしまいました。

課題だなあ。

ジャパンまでには矯正して、33"台までは復活したいですね。

down  400m

4 x 100m リレー　4-14-25 5位　NR/WR?

RT  0.93
50m    30"27
100m  1'04"17 (33"90)
150m  1'34"92 (30"75)
200m  2'07"98 (33"06、1'03"81)
250m  2'39"71 (31"73)
300m  3'17"71 (38"00、1'09"73)
350m  3'44"75 (27"04)
400m  4'14"25 (29"50、56"54)

私は2泳でした。スパッツの100Fr ベストが
1'05"10 だった事を思えば、ベストかなあ。

水着はMatuse-TX でした。

down   200m

とにかく、申請のための写真撮影に待たされて
大変でした。

その合間に少しだけダウンです。

とりあえず、NR出せてよかった。

合計　　2300m

６月の総距離　31900m

今年の総距離　267000m