サクラマスターズ
久々の短水路の公認大会です。
よこぷーのサブプール、折り返し側に
タッチ板がつけば言うことないのですが。
200IM 2-27-55 1位 大会新 スパッツベスト +0.43
RT 0.83
50 31-52
100 1-09-32 (37-80)
150 1-52-80 (43-48)
200 2-27-55 (34-75)
これだけみると、すべてはFlyのような気がします。
30"台で入れればNRだったのに。
今回、女子で両国きんぎょのお二人が
並んで27"台を出してました。
なんとか、27"台は出さないと。
と頑張りました。
実は、昨年はここで、30"かかってるんですよね。
しかし悔しい。
今年６回泳いで、ほとんどが、NRから１秒以内です。
まあ、一回は切りましたがね。
あとはイーハトーブで頑張ります。
200Fr 2-14-89 1位 大会新 スパッツベスト 0.73
RT 0.77
50 32-00
100 1-06-54 (34-54)
150 1-41-15 (34-61)
200 2-14-89 (33-74)
１コースにA井先生
3コース、アンギューさん、4コース とりなんさん で
5コースが私でした。
200IMのダウンのつもりっておもってましたが。
このメンバーじゃ、気合いが入ります。
とにかく、とりなんさんについて行くような泳ぎで、
100までは泳いで、100から仕掛けようと思ったら、
とりなんさんが仕掛けました。
無理してついて行かず、最後の50mにかけました。
おかげで、なんとか、最後トップに立てたようです。
そして、おかげさまで、５０歳区分のベストマスターズ賞を
いただきました。
warm up 1000m
200IMのdown 300m
200Frのdown 300m
合計 2000m
10月の総距離 72600m
今年の総距離 614300m
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大会新 ベスト ベストマスターズ賞おめでとうございます。
今回は真上からひげだるまさんの泳ぎを鑑賞（？）していました。参考にというのもおこがましいので応援させて頂いています。
一体ひげだるまさんのＳ１って何なんだろう？と皆で話しておりました。個メなんでしょうか？
それから個人的な質問ですがアップは朝一度したらレースの直前には再アップはされないのですか？
私は朝のアップの後 レース前にもう一度４００程アップしていたのですが、泳ぎすぎなのでしない方が良いというアドバイスも貰ったりしています。
又ＮＲに向かって頑張って下さい！！
投稿: えいじろう | 2011年10月31日 (月) 12時56分
応援ありがとうございます。
"S1は呑み"
と言うことになってますけどね。
アップはレースの１時間前までに
終わるようにしています。
レースの間が開きすぎる時には、
間にアップを入れますよ。
今回はダウンして上がってきたら
あと１時間程度だったので、間に
アップはしませんでした。
ひとそれぞれのやり方があると思います。
どういうアップの仕方をして、
結果どうだったかを記録しておくと
役に立ちますよ。
投稿: ひげだるま。 | 2011年10月31日 (月) 23時54分