長距離 町田

はい、今年も泳いできました。

長水の400IM。

これ、年々もたなくなっているんですよね。

今年はリレー種目もあったので、最終組は17時すぎ。

しかも、何故か参加者少なく、

私で３番エントリーの３コース。

隣は、小泉飛鳥さん。

400IM 5-44-38 2位　スパッツベスト　+9.91

100 1-13-32
200 2-45-15 (1-31-83)
300 4-24-94 (1-39-79)
400 5-44-38 (1-19-44)

ラップはそれなりにまとまってますが、
全体に、１～２秒遅いってところですかね。

今回、何故かまったく足が効きませんでした。

ほとんど引きずっていたと思います。

新春のCMCでも400IMにチャレンジですね。

もっとタイムを戻さないと。

でも、このタイム今年のベストタイムなんですけどね。

warm up 1000m

down 200m

ほとんどダウンする時間も無く、

着替えて出てきたら、

すでに荷物は、入口まで持ってきてもらっていて、

拉致されるように、車に乗せられ、

町田まで連れて行かれました。

はい！

打ち上げでした。

合計　1600m

11月の総距離　11900m

今年の総距離　629200m