いよいよ連戦の再開です
先週は1回お休み。
今週末はならぷーで短水路ジャパンでした。
ここでは4個メでしょう。
そして、今年移籍したチームの50台男性陣で
メドレーリレーを組ませてもらいました。
1日目
200mBa 2-35-56 1位 ベスト +0.50
一応、50歳区分ベストではあります。
RT 0.63
50m 34-87
100m 1-13-66 (38-79)
150m 1-54-73 (41-07)
200m 2-35-56 (40-83)
ちょっと前半速すぎましたかね。
でもこれくらいの入りで、後半のラップも
40秒切っていかないとダメですね。
残念ながら、チームメイトの女性陣2名に
惨敗してしまいました。
400mIM 5-21-83 2位 ベスト -1.86
スパッツベストですが。ここしばらくの4個メ低迷から
抜け出せました。
RT 0.75
50m 32-58
100m 1-10-24 (37-66)
150m 1-52-31 (42-07)
200m 2-35-15 (42-84 1-24-91)
250m 3-22-25 (47-10)
300m 4-08-98 (46-73 1-33-83)
350m 4-46-03 (37-05)
400m 5-21-83 (35-80 1-12-85)
談合もしていないのに、私のお隣はマイミクのサンタさん
そして、その隣がとりなんさん、そしてそのまた隣は
後輩のY田くんでした。
実は、1~3コースが棄権、片側に寄ったレースでした。
少し前の組で、S一さんが1-09で入ると言う公約を見事果たし、
ひとつ前の組のトップは1-08で入っているし、今回の4個メの
トレンドはFlyを速く入ることか?
と言うことで、このメンバーも最初からぶっ飛ばしました。
3人が10秒台で入ったみたいです。
Baでサンタさんに追いつかれ、Brでちょっと後ろにピタリと
ついて行きました。Frのラスト25mで抜け出す事ができました。
泳ぐ前から前半2'35"の後半2'45"で行ければと
言っていたので、ほぼ理想のラップです。
それぞれもう少しだけ上げれればと思います。
400になるとボロボロにへばってタイムが出ない
状況を少し脱却できたのかなあ。
warm up 1000m
200Baのdown 300m
400IMのdown 300m
1日目の合計 2200m
さて2日目は、いよいよきんぎょの男子200mMR
200歳区分です。
名付けて、
「おつかれきんぎょのMR とりあえずビール!」
男子4x50mMR 2-07-55 2位
RT 0.60
50m 31-33 私
100m 1-06-50 (35-17) S-さん
150m 1-37-02 (30-52) M口さん
200m 2-07-55 (30-53) A井さん
エントリータイム 2-08-00 が速すぎないかとか、
それぞれのもちタイムの切り捨てて合計したなとか、
色々言われましたが、見事にエントリータイムより
速く泳ぎましたよ。リレーマジックですね。
私も新春の時より 0.2秒ほど遅かったですが、
31秒前半はキープし、役目は果たせました。
聞いてみると、どうも8年ぶりくらいの男子のリレー
だそうで、これからももっと組みたいなと
皆さん思ってくれたと思いますよ。
25mBa 14-99 1位 ベスト -0.12
エントリータイムとまったく同じ、ピタリ賞の結果でした。
めったと25mは泳ぎません、遠い昔のベストです。
これでも14秒台ですからね。
とりなんさんからは、
「ひげさんの25BaはBaじゃない、バサロだ!」
と言われましたがね。
200mIM 2-29-74 2位 ベスト + 2.62
なんか疲れが残っていた感じでした。
RT 0.79
50m 31-02
100m 1-09-52 (38-50)
150m 1-54-38 (34-86)
200m 2-29-74 (35-36)
となりがS T之さんだったので、とにかく付いていけと
意識しすぎたのかも知れません。
前半Baまではほぼ同時だったと思いますよ。
Baからまったく進まなくなりました。
またやり直しですね。
2日間で4レース、しかも初日に長いの2本は
ダメージが残ると言うことが良くわかりました。
まだラバーは越えられませんが、
今回もベスト2つ出してます。
調子は上向き、これから川崎まで、6週連続
頑張ります。
warm up 1000m
MRのdown 200m
25Baのdown 125m
200IMのdown 300m
2日目の合計 1900m
4月の総距離 34300m
今年の総距離 198000m
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25バックは、ほめ言葉と思ってください(笑)
最近2個メついてけないので、2バック目標にしますよ。
そういう意味では2分35秒、いいタイムかも。
投稿: とりなん | 2012年4月24日 (火) 06時31分
誉め言葉、ありがとうございます(笑)
2バック、もう少しタイム上げとけば
目標をあげられたのに残念。
投稿: ひげだるま。 | 2012年4月27日 (金) 01時20分