いよいよ連戦の再開です
先週は1回お休み。
今週末はならぷーで短水路ジャパンでした。
ここでは4個メでしょう。
そして、今年移籍したチームの50台男性陣で
メドレーリレーを組ませてもらいました。
1日目
200mBa 2-35-56 1位 ベスト +0.50
一応、50歳区分ベストではあります。
RT 0.63
50m 34-87
100m 1-13-66 (38-79)
150m 1-54-73 (41-07)
200m 2-35-56 (40-83)
ちょっと前半速すぎましたかね。
でもこれくらいの入りで、後半のラップも
40秒切っていかないとダメですね。
残念ながら、チームメイトの女性陣2名に
惨敗してしまいました。
400mIM 5-21-83 2位 ベスト -1.86
スパッツベストですが。ここしばらくの4個メ低迷から
抜け出せました。
RT 0.75
50m 32-58
100m 1-10-24 (37-66)
150m 1-52-31 (42-07)
200m 2-35-15 (42-84 1-24-91)
250m 3-22-25 (47-10)
300m 4-08-98 (46-73 1-33-83)
350m 4-46-03 (37-05)
400m 5-21-83 (35-80 1-12-85)
談合もしていないのに、私のお隣はマイミクのサンタさん
そして、その隣がとりなんさん、そしてそのまた隣は
後輩のY田くんでした。
実は、1~3コースが棄権、片側に寄ったレースでした。
少し前の組で、S一さんが1-09で入ると言う公約を見事果たし、
ひとつ前の組のトップは1-08で入っているし、今回の4個メの
トレンドはFlyを速く入ることか?
と言うことで、このメンバーも最初からぶっ飛ばしました。
3人が10秒台で入ったみたいです。
Baでサンタさんに追いつかれ、Brでちょっと後ろにピタリと
ついて行きました。Frのラスト25mで抜け出す事ができました。
泳ぐ前から前半2'35"の後半2'45"で行ければと
言っていたので、ほぼ理想のラップです。
それぞれもう少しだけ上げれればと思います。
400になるとボロボロにへばってタイムが出ない
状況を少し脱却できたのかなあ。
warm up 1000m
200Baのdown 300m
400IMのdown 300m
1日目の合計 2200m
さて2日目は、いよいよきんぎょの男子200mMR
200歳区分です。
名付けて、
「おつかれきんぎょのMR とりあえずビール!」
男子4x50mMR 2-07-55 2位
RT 0.60
50m 31-33 私
100m 1-06-50 (35-17) S-さん
150m 1-37-02 (30-52) M口さん
200m 2-07-55 (30-53) A井さん
エントリータイム 2-08-00 が速すぎないかとか、
それぞれのもちタイムの切り捨てて合計したなとか、
色々言われましたが、見事にエントリータイムより
速く泳ぎましたよ。リレーマジックですね。
私も新春の時より 0.2秒ほど遅かったですが、
31秒前半はキープし、役目は果たせました。
聞いてみると、どうも8年ぶりくらいの男子のリレー
だそうで、これからももっと組みたいなと
皆さん思ってくれたと思いますよ。
25mBa 14-99 1位 ベスト -0.12
エントリータイムとまったく同じ、ピタリ賞の結果でした。
めったと25mは泳ぎません、遠い昔のベストです。
これでも14秒台ですからね。
とりなんさんからは、
「ひげさんの25BaはBaじゃない、バサロだ!」
と言われましたがね。
200mIM 2-29-74 2位 ベスト + 2.62
なんか疲れが残っていた感じでした。
RT 0.79
50m 31-02
100m 1-09-52 (38-50)
150m 1-54-38 (34-86)
200m 2-29-74 (35-36)
となりがS T之さんだったので、とにかく付いていけと
意識しすぎたのかも知れません。
前半Baまではほぼ同時だったと思いますよ。
Baからまったく進まなくなりました。
またやり直しですね。
2日間で4レース、しかも初日に長いの2本は
ダメージが残ると言うことが良くわかりました。
まだラバーは越えられませんが、
今回もベスト2つ出してます。
調子は上向き、これから川崎まで、6週連続
頑張ります。
warm up 1000m
MRのdown 200m
25Baのdown 125m
200IMのdown 300m
2日目の合計 1900m
4月の総距離 34300m
今年の総距離 198000m
25バックは、ほめ言葉と思ってください(笑)
最近2個メついてけないので、2バック目標にしますよ。
そういう意味では2分35秒、いいタイムかも。
投稿: とりなん | 2012年4月24日 (火) 06時31分
誉め言葉、ありがとうございます(笑)
2バック、もう少しタイム上げとけば
目標をあげられたのに残念。
投稿: ひげだるま。 | 2012年4月27日 (金) 01時20分