もみじcupに行ってきました

もみじcupに出場しに、広島まで行ってきました。

この大会、昨年も出たのですが、

大会出場の組ごとに写真をとってくれるし、

ゆったりとした運営で気に入りました。

なので、今年も参加です。

１日目は400mIM

400m IM 5-43-99 1位　ベスト + 8.92

RT 0.72
50m 32-42
100m 1-11-79 (39-37)
150m 1-57-68 (45-89)
200m 2-44-80 (47-12 1-33-01)
250m 3-34-44 (49-64)
300m 4-24-02 (49-58 1-39-22)
350m 5-04-67 (40-65)
400m 5-43-39 (38-72 1-19-37)

ベストよりはかなり遅いのですが、
ここ数年はなかなかいいタイムが出ません。

CMCでは51秒かかっていた事を考えると
やっとこれくらいのタイムが出たと言う印象です。

Ba以外のラップはほぼ予定通り、Baが3秒遅い感じです。

ビデオを見ている限りでは、泳ぎはそれほど悪くないと
思います。来週のCMCではさらに記録を上げていきたい
ですね。

そして、この日は、リレーも組みました。

混合4x50m FR 2-05-xx 1位

ひとみんさん、Tommyさん、トリちゃんそして私のメンバーです。

私のラップは

29-05

4個メ泳いだあとのラップとしてはこんなもんでしょう。

28秒台出しかかったけど、まあ仕方ないです。

warm up 1000m

400IMのdown 350m

リレーのdown 200m

１日目　2000m

会場を2時前にはひきあげて、広島に住んでる友人と
会ってきました。

最近はまってるビールづくしです。

そして２日目

こちらは、本命の200IM　１本です。

200mIM 2-37-54 1位　ベスト　+ 4.63

RT 0.76
50m 31-99
100m 1-12-54 (40-55)
150m 2-00-32 (47-78)
200m 2-37-54 (37-22)

昨日の4個メの調子から、行けると思ったのですけどね。

この大会、タイム順ではなく年齢順に組が組まれます。
できれば次の組で泳ぎたかったなあ。

Baは40秒かかっちゃダメですよね。

そして、Br以降が遅すぎなんです。

ばてて辛かったと言うより、頑張れなかったってな感じで
終わってしまいました。

Brは伸びた泳ぎを心がけて泳いでいたら、のんびりに
なってしまったし、Frは、完全にひとり旅になって
のんびりになってしまったようです。

あとで、ビデオ見ましたが、体が沈んでます。

これではいい記録は出ないでしょう。

終了後は、バスセンター近くのみっちゃんで

お好み焼きいただきました。

ネギヤキスペシャル・ソバ

チーズスペシャル

〆はレモンビールと一緒に

来週のCMCまでにはボディポジションの改善が必要ですね。
こんだけ食べてりゃさらに重くなるなあ。

warm up 1000m

200IMのdown 300m

２日目　合計　1500m

6月の総距離　21900m

今年の総距離　300700m