レインボーカップに出てきました

名古屋で開催されたレインボーカップに出場してきました。

この大会、過去に２回NRを出している相性のいい大会です。

まず初日は専門のミドル種目でした。

200mIM 2-34-39 1位　GR ベスト　+ 1.48

　RT 0.81
50m 32-04
100m 1-12-25 (40-21)
150m 1-58-03 (45-78)
200m 2-34-39 (36-36)

目標ラップは　32",40",45"5,35"5 でした。
Brまではかなりいいところだったのですが、
Frで失速してますね。

NRまでもう少しなのになかなかたどりつきません。

なんとか自分の昨年の記録を破って大会新でした。

200mFly 2-36-07 1位　ベスト　+ 1.23

RT 0;.83
50m 34-31
100m 1-14-33 (40-02)
150m 1-55-99 (41-66)
200m 2-36-07 (40-08)

もう少し100を突っ込んでもいいのかも知れませんね。

もしくは100～150ももっとあげないと。

昨年は37"が切れなかった事を考えると進歩です。

そして、ジャパンの時より　0.02秒速いタイムと言うことで
シーズンベストでした。

warm up 1000m

200IMのdown 400m

200Flyのdown 400m

合計　2200m

2日目は50と言う短距離なので、とっても苦手です。

50Ba 32-77 1位 ベスト　+ 0.19

RT 0.66

最後のタッチがひとかき多かったですね。
　そのまま伸びてればベストだったのになあ。

　でも今年はコンスタントに32"台が出ていますよ。

50Fly 30-54 3位　ベスト　+ 0.17

　RT 0.70

一応、今シーズンベストではありましたけどえね。

warm up 1100m 内、Baの飛込み練習2回　50m

やっぱりBaはスタート練習したいですね。

50Baのdown 300m

50Flyのdown 300m

合計　1800m

3日目

この日は台風の接近で、暴風警報発令されたら中止
との事、どこまで続けられるか心配でした。

100mBa 1-12-70 1位　ベスト　+ 0.15

RT 0.70
50m 34-86
100m 1-12-70 (37-84)

ジャパンの時が12-65 なのでほとんど同じと言うことですね。
　アップの時は調子良かったのですが、最後失速しましたよ。

混合　4x50m MR 160歳区分　2-07-34 2位

　私はアンカーでFr ラップ　28-26 でした。

　メンバーは、ジャパンと同じ松田夫妻、満智子ちゃんと私の４名ですが、
　順番を変えてみました。このラップは嬉しかったですね。
　１本行けば28"台出そうな予感。

そして、100mFlyの女子が終わったところで、
暴風警報発令で大会中止となりました。

せっかくきんぎょの50's 3名が並んでレースする予定だったのに。残念。

warm up 1000m

100Ba のdown 300m
MRのdown 2500m

合計　1700m

９月の総距離　62800m

今年の総距離　529000m