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2015年1月18日 (日)

大ベストなんどけどなぁ

CMC 2日目です。

今日は1500 1本に絞って、とにかく20分にどこまで迫れるか、
どこまで安定した泳ぎができるかを試しました。

今までのベストが20'12"、昨年、復帰後でやっと20'17"、
とても20分にはほど遠いですが、どこまで迫れるか。

そのために、ポジションの高いいい泳ぎをどこまで維持できるか
がカギになってきます。

そんな気持ちでプールサイドでレースを待ってました。


そんな時、男性の1,2組の途中で、

「止めろ!」

との声、

見る見るうちに、泳ぎがおかしくなって、
止まってしまう人が。

ライフガードがオロオロする中、
役員が服を着たまま飛び込んで、救助。

1500を泳いでいる中、8コースだったかなあ、
そこから、プールサイドまで上げました。

すぐ近くではなかったので処置まではわかりませんが、

AEDなどの出番は無く、しばらくして担架で運ばれて
行きましたので、心停止とか言う状況ではなかったのかと
思います。

しかし、今更ながら自分の事が思い出されます。


すると、周りの知り合いから、

「ひげさん、落ち着いて、動揺しないで!」

と、何故かまもなく泳ぐ私を心配して声をかけて
いただきました。


すれで少しは落ち着きましたかね(^O^)。


1500m 自由形 20-01-75 2位 復帰後ベスト -15.75秒 ベスト -10.47秒


100m 1'13"95
200m 2'34"32 (1'20"37)
300m 3'55"47 (1'21"05)
400m 5'17"31 (1'21"84)
500m 6'38"94 (1'21"63)
600m 7'58"50 (1'19"56)
700m 9'18"87 (1'20"37)
800m 10'39"62 (1'20"75)
900m 12'00"48 (1'20"86)
1000m 13'21"86 (1'21"38)
1100m 14'42"22 (1'20"56)
1200m 16'02"73 (1'20"51)
1300m 17'22"99 (1'21"26)
1400m 18'43"60 (1'20"61)
1500m 20'01"75 (1'18"15)

http://youtu.be/mq2Bsmxd93E


最初、隣の若者が飛び出したので、慌てないと思いながら
泳ぎましたが、20"切ったラップを刻めてると思ってたのに、
ちょっと遅いですね。

500でギアチェンジと思って、その後すぐは速くなってますが、
またもとに戻っていきます。

また1000mでギアチェンジを思って、ここでも少しは上がるんだけど
またもとのペースに戻ってますね。

もう少し速いペースを自分のペースとして体に覚えさせないと
いけないと言うことなんでしょうね。

それからラスト、もう少しあげられるかもです。


大ベストには違いないですが、20分切りが目の前にあったと思うと
ちょっと残念。

でも、この歳になって、そして倒れた後で、こんなタイムで泳げるなんて
思ってもいませんでした。

うれしかったですよ。


warm up 1000m

down 200m

合計 3200m


このままじゃまずいと思って、終わった後に、マッサージを
受けました。あちこちかなり疲れてましたね。

そりゃそうか。


さて、次は短水路、それまでにまた練習ですね。


1月の総距離 40100m

2015年の総距離 40100m

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