無事２年目の京都

ちょうど2013年の京都大会で倒れました。

そして今年が２年目の同じ大会です。

毎年、元気ですよと言うためにも出場しなきゃです。
　

前日から京都に入って実家に泊まりました。

知り合いに教えてもらった中村藤吉。

ソフトクリーム美味しかった(^O^)。

そして夕方には偶然にもお祭りに遭遇。

まずは、談合の100Fly、エントリー1'11"11で揃えたのに

年齢別の組み分けでバラバラになってしまいました。

100Fly 1-09-64 3位　　復帰後ベスト　+ 1.39秒

RT 0.67
50m 32-54
100m 1-09-64 (37-10)

最近少し泳ぎを直してるつもりです。
２回に１回呼吸にして、伸びをとるようにしてます。

なので、前半は少し遅かったけど、少し変わったかな。

隣とほぼ一緒だったのにラストでかわされました。

ラストは元の泳ぎに戻ってましたね、まだまだです。

https://youtu.be/z2iltoqOVOw

泳ぎを変えたことで腰の位置が少しあがってきた気がします。

そろそろFlyの練習も入れていきますか。

ここからかなり待ちました。

200mFr 2-18-44 2位　復帰後ベスト　+1.20秒

RT 0.67
50m 31-67
100m 1-06-34 (34-67)
150m 1-42-31 (35-97)
200m 2-18-44 (36-13)

前半の6秒台は普通ですが、後半が少しもたなかったですね。
35"台をキープしたいです。

リレーで16"台で泳いでるので、それくらいはと思っていて、
このタイムだったのでちょっと気落ちしてましたが、
そもそも17"台でしか泳いでなかったんですね。

それほど悪くないじゃんと少しほっとしています。

https://youtu.be/zqfYSeJPcoM

みんなが心配して、ダウンするところも一緒についてきてくれました。

でも今回も無事、ダウンも終わって、着替えてきましたよ。

無事泳ぎ切ったら手を振って！

て言われていたのを、すっかり忘れてました(笑)。

ここでの２フリは毎年欠かせませんね。

また来年もチャレンジです。

それにしても間の休息をもう少し考えないといけません。

奥の方は午後から日射がきつくて室内の温度が上がってました。

じわっとですが疲れます。

さて、短水路はあと１戦を残したのみです。

最後はきっちり締めたいですね。

warm up 1000m

100Flyのdown 200m

200Frのup 300m

200Frのdown 200m

合計　　2000m

5月の総距離　　48500m

今年の総距離　　311700m