リカバリーだよほんとに

今日は本当にリカバリースイムでした。

自主練習です。

SKPS 400m
S：Fr/Ba@25m
K：IM
　Ｐ；Fr
S：IM

swim 50m x 8本　　50" Fr
このサイクルでガシガシ泳いでいる人がいたので、
　同じサイクルでついていきました。
　tech.です。

swim 100m x 4本　1'50" Ba
今日はEVO CHARGE　はいていても1'30"ギリギリでした。

swim 200m x 2本　　3'30" IM
2'55"くらいでした。

easy 100m

kick 200m Ba 3'37"くらいでした。

dril/swim 50m x 4本　1' IMO

drill 50m x 4本　1' IMO
3-3-6

down 100m

合計　　2200m

5月の総距離　　2200m

今年の総距離　　323900m