悩みましたが練習会に行きました
金曜日に歯茎の外科処置をしてから、
基本的な注意事項は、1週間は体を温めるような
行為は控えること。
特に、当日と翌日は、お風呂、お酒、運動は禁止
でした。
で、今日は翌々日なんですが、結局練習会に行ってしまいました。
沢山泳ぐ事はわかっていて、傷口が開いたらまずいかなあと
思いつつ、痛みも無いし、大丈夫だろうと思って(^^;)。
今日は、泳ぎこむコースは、
50台Baのスーパースター T君とごっちゃんと私の3人でした。
SKPS 400m cho.
S:Fr/Ba@25m
K:IM
P:Fr
S:IM
T君はとっととスタートして一周抜かれてしまいました。
swim 25m x 4本 45" Power4
cho.(IMO)
さすがにBrはPowerになりません。
swim 50、100、150、200、250、300、350、400
Fly,Fly/Ba、Fly/Ba/Br、IM、IM/Fly、IM/Fly/Ba、IM/Fly/Ba/Br、IM/IM
1'@50m
400、350、300、250、200、150、100、50
cho.(Fr) 45"@50m
さすがに45"ではFrしか無理でした。これをIMで行ければすごいのですが。
IMはあまり頑張らずに泳ぎましたが、T君にどんどんと差を開けられるのは
厳しかったですね。
Baの時に、お隣の自由遊泳のコースの外人さんの体をストロークで2回こすりました。
すると、途中で無理やり止めて、2回もぶつかったと文句を言われましたが、
Sorry とだけ言ってすぐにまた私は泳ぎだしました。
なんか、スタッフに文句を言ってたみたいですが、
兎に角、借りている身としてはおとなしくしてました。
まあ、お互い様だと思うのですがね、コースロープを
身体が越えているわけではないし。
で、コースを入れ替えてこのあと泳ぎました。
easy 100m
pull 50m x 8本 with paddle 50"
catch up ぎみにDPS
くひぐぴょんが泳いでるイメージで肩から大きく回して、
1ストロークの距離を伸ばします。
とやってると50"って短いですね。
pull 25m x 4本 dash with paddle
cho.(Fr、Fly、Br、Ba)
14"、15"、20"、17" さすがにFr以外はパドルが重いです。
kick 50m x 8本 50" with Fin
cho.(Fly、Ba、Fr、Fly、Ba、Fr、Fly、Ba)
これも案外50"って短かった。
swim 25m x 4本 dash with Fin
12"8、12"9、12"9、12"9
もうピラミッドの下りから足が攣りそうで、dashといえども、
足をあまり頑張れませんでした。
なんとか12"台だったのでよしとしますか。
down 200m
合計 5400m
頑張らないとか、途中で抜こうとか最初は思ってましたが、
結局全部泳いじゃうんですね。
性ですね。
6月の総距離 48600m
今年の総距離 370300m
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